蒜蓉西兰花营养价值，蒜蓉西兰花好吃的步骤_百科屋

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简介蒜蓉西兰花

“不错的素菜。”

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

蒜适量

配料

鲍鱼汁 适量
五香粉 适量
盐适量
鸡精适量
糖适量
酱油适量
水淀粉 适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1西兰花切块，蒜切末。
2西兰花焯水。
3锅内放油，爆香蒜末，放入盐、五香粉、糖。
4放入酱油炒香。
5放入开水。
6放入鲍鱼汁。
7汤调好后放入西兰花。
8翻炒均匀后放入鸡精。
9放入水淀粉，勾芡、出锅。
10开吃吧，减肥的人不能错过。

所属分类：热菜家常菜老人朋友聚餐午餐

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