西兰花鸡蛋炒虾仁美味的教程,西兰花鸡蛋炒虾仁好吃做法

2024-11-27 14:50:33 美食菜谱 admin

简介 西兰花鸡蛋炒虾仁
“昨天下班之前就在想晚上做什么菜,想想前二天给儿子做的虾仁盖浇饭还剩十几粒虾仁,半个西兰花,但就这二样放在一起炒量太少了哦,要不再加几个蛋放进去炒炒吧,这三样东西放在一起还蛮有营养的呢,嘿嘿。”

食材明细

主料
  • 虾仁 2两
  • 鸡蛋 3个
  • 西兰花 半个
辅料
  • 1小勺
  • 小半勺
  • 鸡精 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 淀粉 1小勺
  • 黄酒 1小勺
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

西兰花蛋炒虾仁的做法步骤

  • 11,虾仁提前用盐,黄酒胡椒粉腌制,用蛋清上浆放在冰箱里冷藏。鸡蛋打成蛋液,里面放点盐和葱末。葱姜切末。
  • 22,西兰花用开水,盐焯一下捞出来放在碗里备用。
  • 33,锅内放油把鸡蛋炒熟盛出来备用。
  • 44,锅内再次放油,油烧到4成热的时候放入葱姜末炒香,再放放虾仁滑炒
  • 55,炒到虾仁变色的时候,加入西兰花和鸡蛋,加入一小勺糖,醋,鸡精一起炒匀。
  • 66,出锅装盘。喜欢出点颜色的可放点生抽。
所属分类: 热菜 家常菜
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