【夏季小凉菜】---凉拌金针有什么营养价值,【夏季小凉菜】---凉拌金针最美味

2024-11-27 03:26:50 美食菜谱 admin

简介 【夏季小凉菜】---凉拌金针
“家庭宴请的好凉菜之一,我想你一定会喜欢的是吗?

我们不但要吃的好,更要吃的有营养,蔬菜、肉类、蛋类、菌类都要搭配着吃,这款凉拌金针色泽淡雅,味道鲜美清爽,搭配荤菜吃更是讲究。不管是家庭宴请还是自己吃,都是不错的好凉菜。

我很喜欢这个菜,今天推荐和分享给大家,希望大家也喜欢吃这个菜!”

食材明细

主料
  • 金针菇 350克
  • 黄瓜 150克
辅料
  • 香菜 30克
  • 蒜末 适量
  • 胡萝卜丝 适量
配料
  • 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

凉拌金针的做法步骤

  • 1金针菇去掉根蒂摘散洗净、黄瓜、香菜洗净备用。
  • 2黄瓜去皮切成丝备用。
  • 3金针菇加上少许胡萝卜丝会好看一些。
  • 4锅内水开后放入金针菇焯水。
  • 5焯水后金针菇迅速过凉水后控干备用。
  • 6金针菇放入碗中,加入蒜末、盐、味精、香油、醋、少许糖搅拌均匀即可。

小窍门

1、金针菇下水后很快就要捞出,否则就皮了,不好吃了。
2、黄瓜横着切更清脆一些。
3、加糖只是为了提鲜,不要多。 所属分类: 凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐
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