正宗炖豆角家常菜,正宗炖豆角有什么营养价值

2024-10-23 03:27:01 美食菜谱 admin

诗文 炖豆角
释义
“特别特别喜欢吃豆角!一锅出是我家的明星菜,经常露脸,我也很拿手!里面放的玉米儿子喜欢,还有另一样不是土豆呦,是地瓜!在韩国呆过两年,他们炖菜放地瓜,我也试试,果然不错!你也可以试试呀!”

食材明细

主料
  • 豆角 适量
  • 地瓜 一个
  • 玉米 一根
辅料
  • 少量
  • 生抽 一勺
  • 适量
  • 一点点
  • 少量
  • 少量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

炖豆角的做法步骤

  • 1准备葱姜蒜,这些还有做刀鱼的哟!
  • 2地瓜切滚刀块
  • 3玉米切块
  • 4锅里放油,小火把葱姜蒜炒香!
  • 5加入豆角
  • 6翻匀!我炒菜几乎不用菜勺,都是翻勺,一只手拿不动,那就两只手!这个菜放的地瓜,一定不能用铲子,只能翻勺!
  • 7炒匀加面碱适量
  • 8加生抽翻匀
  • 9炒一会,这个状态可以加水了!
  • 10加多点水,加入苞米,地瓜!大火炖!
  • 11中间翻一翻
  • 12汤快干加盐适量
  • 13加盐后把锅里的才翻匀乘盘!
  • 14成品出锅

小窍门

地瓜特别软不能用勺子铲子,一定就是翻勺! 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐
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