“玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。”
食材明细
- 清淡 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
燕麦玉米米糊的做法步骤
- 1准备原料。
- 2鲜玉米粒放入破壁机。
- 3放燕麦片。
- 4加水。
- 5启动米糊功能。
- 6程序停止，将米糊盛出，放适量红糖。
- 7成品。