正宗健康大拌菜美味的教程,正宗健康大拌菜步骤做法

2024-10-23 01:09:57 美食菜谱 admin

诗文 健康大拌菜
释义
“夏天主打菜就是凉拌菜,不仅清爽还健康呢,可是我家小的有意见啦,说你以为我们都是兔子呢。没办法都是肉食者。。。。。不过这道中式沙拉我侄女trhe1024喜欢,哈哈她属兔的。”

食材明细

主料
  • 黄瓜 适量
  • 甘蓝 适量
  • 豇豆 适量
  • 苦菊 适量
  • 苦瓜 适量
  • 西红柿 适量
  • 洋葱 适量
辅料
  • 鸡精 适量
  • 干辣椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒 适量
  • 六月鲜酱油 适量
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

健康大拌菜的做法步骤

  • 1把所有的菜洗净,豇豆切寸段焯水,黄瓜,苦瓜,西红柿,洋葱切片,紫甘蓝切丝。
  • 2取一小碗,加入酱油糖醋鸡精。
  • 3锅中放油炸香花椒干辣椒。
  • 4将花椒油炝在调料汁中。
  • 5把调料汁倒在码好盘的蔬菜上,拌均即可。
所属分类: 凉菜
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