正宗西兰花炒鱿鱼最好吃，正宗西兰花炒鱿鱼美味的步骤_百科屋

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诗文西兰花炒鱿鱼
释义

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量

辅料

鱿鱼适量
鱿鱼脚 适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

1西兰花过水。
2捞出备用。
3锅里放油，先爆卷鱿鱼片。
4下入鱿鱼脚一起翻炒。
5倒入西兰花和胡萝卜片。
6加点盐和鸡精调味盛盘。

小窍门

1．飞过水的西兰花颜色会更好看，但是烫的时间不能太久，否则会失去脆感的；

2．胡萝卜可加可不加，我只是为了搭配颜色而已；

正宗鱿鱼兰花步骤美味

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