“银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺，补睥安神，适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
银耳莲子桂枣汤的做法步骤
- 1用温水泡发莲子30分钟左右
- 2用流动水冲洗干净银耳，温水泡发30分钟左右
- 3枸杞洗净备用
- 4把银耳、莲子、再次冲洗干净、红枣用牙刷、流动水冲刷干净去核、桂圆去壳
- 5把银耳、莲子、红枣、桂圆放入高压锅中
- 6倒入适量的纯净水
- 7放入三颗冰糖
- 8水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水
- 9盖上锅盖大火上气后，改小火，压煮20分钟
- 10开盖后放入枸杞，不用盖盖子煮两分钟即可。
