“芹菜含酸性的降压成分，可以预防孕妇的妊高症。而且富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，是一种很好的孕妇保健蔬菜，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，孕妇食用可以很好的补充蛋白质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进胎儿的生长。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 高级 难度
西芹炒鸡蛋的做法步骤
- 1西芹去叶洗净切片。
- 2鸡蛋打成蛋液。
- 3锅中下宽油，放入打好的蛋液滑散炒至八成熟盛出备用。
- 4另起锅下油，放入少许葱姜炝锅。
- 5再放入西芹炒出香味。
- 6放入鸡蛋。
- 7加盐翻炒30秒出锅即可。
小窍门
1，孕妇饮食，不要加味精。2，炒西芹时大火爆炒。