另类吃法------腐乳平菇美味的教程,另类吃法------腐乳平菇家常菜

2024-12-25 22:28:29 美食菜谱 admin

简介 另类吃法------腐乳平菇
“平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体兔疫功能。
  常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,调节植物神经的作用,而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
  对与蘑菇平局做含反抗肿瘤的细胞的硒,多糖类的身体等的物质,肿瘤的细胞有非常强的抑制作用,而且有免疫的特性。
  能与蘑菇含的多种的维生素和矿物质平局做改善人体的新陈代谢,能增强体质,调节植物的神经的机能等的作用,作为因此身体衰弱的患者的营养物品,对肝炎,慢性胃炎,胃和十二指肠溃疡,软骨病,高血压等全部有治疗效果。能对降低血的胆固醇和预防和治疗的尿道结石也有一定的效果,对女性更年期综合症发挥消遣(处理)的作用

很下饭的一道菜,
充满着腐乳特有的香气,
开胃消食。
搭配着小油菜,
营养也丰富起来。
如果你平常喜欢腐乳,
那么这道菜可以尝试下哦。”

食材明细

主料
  • 平菇 250克
辅料
  • 油菜 2棵
  • 适量
  • 适量
  • 食用油 适量
配料
  • 红腐乳汁 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

腐乳平菇的做法步骤

  • 1所有食材准备好。
  • 2平菇撕成小片,洗净,捞出,挤干水分,备用。
  • 3油菜洗净,备用。
  • 4炒锅加热,放入适量食用油,放葱姜爆香。
  • 5倒入平菇,快速翻炒。
  • 6大约翻炒2分钟左右,平菇出水后,倒入适量的红腐乳汁。
  • 7再翻炒1分钟左右。
  • 8倒入油菜翻炒。
  • 9大约翻炒1分钟左右,加入鸡精拌匀,即可关火装盘。

小窍门

1,全程大火快炒。时间不要炒长,不然平菇容易炒老,口感欠佳。 所属分类: 素菜 家常菜 儿童 老人 秋季食谱 晚餐
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