“这高温天气也不到个招呼，说到就到了。连续数天高过35度，弄得是茶饭不思。倒是这冰爽清凉滴蔬果汁，还算是补充了点能量。
看看冰箱里，可以利用的蔬果还不少，黄瓜、胡萝卜、南瓜、苹果、梨、樱桃。闲着的时候打点果汁，冷藏到下午正热的时候喝，别说，营养不缺，好喝还实在······
黄瓜，肉质脆嫩，汁多味甘，清热解暑，是最适合酷暑时节的蔬果。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
南眉籽又称为“兰香子”。为一种叫“山香”的植物之成熟果实。其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，治便秘，清除肠道垃圾，有助于消化。可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。适合于各年龄人群食用、老少皆宜。
南眉黄瓜汁，QQ滴南眉籽从唇齿间划过，抿一口，黄瓜汁特有的芳香，爽滑清凉至咽喉，将暑意、烦躁一并带走啦······”
食材明细
- 果味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
南眉黄瓜汁的做法步骤
- 1准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
- 2南眉籽用开水冲泡。
- 3黄瓜洗净、切小块。
- 4切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量凉开水，打成果汁。
- 5将南眉籽加入蔬果汁中。
- 6加入蜂蜜，调匀。
- 7挤入柠檬汁。
- 8南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
小窍门
1、黄瓜性寒凉，脾胃虚寒者尽量少吃。2、黄瓜含有分解酶，能破坏西红柿中的维C，最好不要同吃。
3、黄瓜寒凉，花生多吃难以消化，同吃则容易导致腹泻。 所属分类： 饮品 果汁 夏季食谱 清热解毒