简介
【徽菜】下酒小凉菜——凉拌鸡汁腐衣 |
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“腐衣在徽菜中经常用到，制作方法也多种多样。
腐衣又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。食用功效防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。
营养价值
1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐干适合人群：一般人皆可食用1、适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；2、豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
3、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。营养价值豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。”
食材明细
凉拌鸡汁腐衣的做法步骤
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1准备腐衣。
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2把鸡架洗净放入锅内加上适量的水和葱段、姜片煮汤。
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3当鸡架汤炖出浓汁时加入盐。
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4把腐衣洗净待用。
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5然后把整张腐衣放入锅中炖煮。
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6直至把腐衣煮软烂。
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7把煮好的腐衣捞出控水后切成大片。
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8再洒上一点盐，要少一点。因为煮腐衣时已加过盐。
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9加入香醋。
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10洒入胡椒粉。
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11把香菜洗净切寸段。
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12然后再把香菜与腐衣放在一起撒入少许香油拌匀即可。
小窍门
煮腐衣时，最好大火煮开后转小火焖煮比较入味、软嫩。
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