“这是接着刚才的饺子蛋包饭的，早上一碗米饭，我包了一个饺子的，再包了一个向日葵的。所以前面炒米饭是一样的，后面的包法不一样。其实包一下不用多少时间，却大大增加了食欲哦~！只要配上一碗果汁，或者一碗汤，都足够营养哦。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
向日葵蛋包饭的做法步骤
- 1瘦肉切丁，并用少许料酒和蚝油腌制片刻，胡萝卜切丁、火腿肠切丁、干香菇提前泡发好切丁，另准备玉米粒，青豆。
- 2准备好剩米饭和鸡蛋。
- 3锅中烧水，水开下入胡萝卜丁、玉米、青豆焯水至断生后捞起控干水份备用。
- 4锅中热油，下入腌制好的瘦肉丁滑炒至变色。
- 5接着下入香菇丁和火腿丁翻炒。
- 6再下入焯好水的青豆、玉米、胡萝卜翻炒。
- 7接着下入米饭，并调入少许盐巴，翻炒至米粒松散熟透，加入葱花，再调入少许鸡精翻炒均匀，盛起备用。
- 8鸡蛋打散，加一点点的水淀粉搅拌均匀，并过滤。
- 9平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，转动锅子成一圆饼状，再开中火煎至一面熟后翻面在煎，煎好取出。
- 10把蛋皮的旁边用来做花瓣，其他切成均匀的小条。
- 11把米饭先盛在小碗里，然后倒扣在盘子中。
- 12用编篮子的方法先铺上蛋条。
- 13然后依次摆好花瓣。
- 14最后用青豆点缀成葵花籽即可。
小窍门
诗心片语：1：饭里面的配料可以根据自己的喜好搭配。
2：煎蛋皮的时候记得开中小火煎，（我觉得大火煎很难煎得很好）
3：水淀粉别加多了，就一点点哦。如果不加水淀粉也可以的，加一点点的话更有韧性一点。（个人意见）
4：边吃边拌上自己喜欢的酱汁，味道会更好哦。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食 家常菜 儿童 夏季食谱 秋季食谱 晚餐 工作餐