清炖开凌梭营养价值,清炖开凌梭做法

2024-12-17 00:46:15 美食菜谱 admin

简介 清炖开凌梭
“梭鱼是我们黄河入海口的名吃,当地渔民间流传这样的说法:“丢了车和牛,不丢梭鱼头。”梭鱼肉质鲜嫩、蛋白质含量较高、营养丰富,尤以春季的“开凌梭”最为名贵,此时的梭鱼肉质最为鲜美。”

食材明细

主料
  • 开凌梭 一条(约750克)
辅料
  • 豆腐 200克
  • 800ml
配料
  • 15克
  • 10克
  • 5克
  • 料酒 5克
  • 2克
  • 4克
  • 花椒 3克
  • 白酒 少许
  • 清淡 口味
  • 炖 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

清炖开凌梭的做法步骤

  • 1梭鱼去鳞,内脏,洗净。
  • 2斩段,放入碗中加葱姜,料酒腌制20分钟。
  • 3豆腐切片。
  • 4热锅下油,先放入花椒粒小火煸香。
  • 5再放入梭鱼两面煎一下。
  • 6再加入葱姜蒜,水,盐中火煮开。
  • 7再分别加入白酒,醋,放入豆腐。
  • 8盖小火炖20分钟出锅即可。

小窍门

加少许白酒可以提鲜增香。 所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 秋季食谱 午餐
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