“5分钟搞定的营养早餐----【白饼剁椒鸡蛋夹】
早餐一定要吃,不但要吃,还要吃的有营养,因为上午的工作要靠早餐来支持呀,才能精力充沛,常言说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,现代的家庭很多的都是反了,早上不吃或者随意吃点,中午在外随意吃,晚上回家大鱼大肉的吃,这样不好,长期下去会有肠胃问题,三高问题的风险,但是由于早上大家都很忙一般不愿意费事,我经常也是做一些简单省时间的早餐,希望给朋友们一些启发!
今天不想早餐太麻烦,但是还是要吃,而且基本营养要够,就起来门口买了一元三个的小白饼和一袋豆浆,做个剁椒鸡,夹在饼里吃了!
就这样5分钟左右做的早餐吃起来也不错的,简单又营养,我是吃的挺香的呢!”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
白饼剁椒鸡蛋夹的做法步骤
- 1白饼剁椒鸡蛋夹饼食材。
- 2尖椒、彩椒切碎或者剁碎。
- 3把彩椒和尖椒碎放入鸡蛋中加盐少许搅匀。
- 4平底锅或者炒锅放入油少许,7成热放入混合蛋液。
- 5稍微定型后翻面。
- 6两面定型熟了出锅装盘即可。
- 7白饼用刀片开一半。
- 8然后把剁椒鸡蛋加入里面即可。
小窍门
1、你喜欢别的也可以用别的饼,我喜欢那种没有油的有麦香的小白饼。2、鸡蛋要嫩一些营养好一些。
3、配合牛奶和豆浆都可以,我喜欢配豆浆。