健康早餐----杂粮粥正宗怎么做，健康早餐----杂粮粥妈妈的味道_百科屋

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简介健康早餐----杂粮粥

食材明细

主料

小米 10克
黑米 10克
大麦米 30克
薏米 30克

辅料

绿豆 20克
红豆 20克
玉米碴 10克
黑豆适量
黄豆适量
红枣适量
燕麦 20克

清淡口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度

杂粮粥的做法步骤

1将薏米清洗干净，在水中浸泡。
2将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。
3将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。
4将红豆清洗干净，在清水中浸泡。
5将小米，黑米，小玉米碴分别装入碗中。
6将燕麦清洗干净待用。
7将所有杂粮清洗干净后，放入锅中，大火烧开。
8小火慢慢煮，当粥煮至八成熟的时候，放入红枣，煮至熟。
9将粥晾凉。
10即可装入碗中食用了。

小窍门

最好是头一天晚上，将所有的杂粮泡上，第二天早上煮的时候，会节省很多时间的。

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