红烧鸡翅土豆营养价值,红烧鸡翅土豆最好吃

2024-12-16 06:54:54 美食菜谱 admin

简介 红烧鸡翅土豆
“红烧鸡翅土豆也可以不加土豆,那么就是红烧鸡翅。我平时都是加点土豆的,因只吃鸡翅很腻老公也是最爱吃土豆。”

食材明细

主料
  • 鸡翅 适量
  • 土豆 2个
辅料
  • 葱姜蒜 适量
配料
  • 胡椒粉 适量
  • 酱油 适量
  • 老抽 适量
  • 白糖 适量
  • 花生油 适量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 咸甜 口味
  • 炖 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

红烧鸡翅土豆的做法步骤

  • 1鸡翅洗净沥干水分,土豆去皮切块待用。
  • 2葱切段,大蒜我都是把它捻一下,据说大蒜一定要在空气中氧化15分钟以上才会充分发挥其营养价值。
  • 3锅烧热后中火加入花生油,再放入鸡翅翻炒至金黄,加入胡椒粉姜粉葱段大蒜翻炒,再加入白糖翻炒,这步很重要哦!一定要让每个鸡翅都沾上白糖并且白糖充分融化后加入酱油老抽,翻炒。
  • 4加入土豆块,翻炒几下就可以加水了。
  • 5水和鸡翅土豆持平就可以了,不用太多也不能少了。调大火加入盐适量,可以炖煮了。
  • 6水炖干,收汁。关火加味精翻炒几下装盘咯。
  • 7成品!一盘香喷喷的红烧鸡翅土豆完成了!开饭。
  • 8好吃呀!大家快来试一下吧。

小窍门

肉虽然好吃,但是大家记得要多吃青菜哦~! 所属分类: 热菜 冬季食谱
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