食谱_百科屋

2024-10-22 15:24:25 2阅读

诗文京都排骨释义 “这道菜我是在网上学的，做过几次，第一次做按照原著去做，发现烧出来的排骨冷了就比较硬，后来还是增加了烧制的时间，因为是给孩子吃，所以烧得透些也更放心。孩子们可喜欢了！如果你喜欢比较酥

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正宗京都排骨食谱，正宗京都排骨好吃做法

2024-10-22 15:09:38 0阅读

诗文凉拌蒜苔丝释义 “蒜苔的营养价值与食用功效　　治便秘：蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。　　预防、治疗痔疮：多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有

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正宗凉拌蒜苔丝做法，正宗凉拌蒜苔丝食谱

2024-10-22 14:53:33 5阅读

诗文冰糖银耳鸽蛋羹释义 “银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。” 食材明细主料鸽蛋 4

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正宗冰糖银耳鸽蛋羹菜谱，正宗冰糖银耳鸽蛋羹食谱

2024-10-22 14:52:27 4阅读

诗文腰果虾仁释义 “清爽不油腻的“腰果虾仁”” 食材明细主料虾仁适量辅料腰果适量毛豆适量胡萝卜适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

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正宗腰果虾仁食谱，正宗腰果虾仁做法步骤

2024-10-22 14:51:42 1阅读

诗文麻婆豆腐释义 “现在的物价上涨很快，蔬菜什么的都很贵，这道菜既便宜划算，又好吃。豆腐只要一块钱就好” 食材明细主料中等的嫩豆腐一块辅料老干妈适量红尖椒三个

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正宗麻婆豆腐营养价值，正宗麻婆豆腐食谱

2024-10-22 14:51:34 7阅读

诗文纸杯蛋糕释义 “参考网上加自己揣摩的山寨方子” 食材明细主料蛋白 4只柠檬汁 1/4茶匙砂糖 20克辅料蛋黄 4只泡打粉 1/4茶匙牛奶 6茶匙菜油 7

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正宗纸杯蛋糕食谱，正宗纸杯蛋糕怎么做最好吃

2024-10-22 14:50:22 5阅读

诗文芋头焖鸭释义 “今天和鸭给杆上了哈，又来一道鸭。。。不过这个我觉得芋头好吃过鸭。。。” 食材明细主料鸭子半只芋头适量辅料姜适量蒜适量配料

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正宗芋头焖鸭做法步骤，正宗芋头焖鸭食谱

2024-10-22 14:47:49 0阅读

诗文哈密瓜冰淇淋释义食材明细主料牛奶 150ML 淡奶油 250ML 哈密瓜 300克辅料糖 70克蛋黄 2个奶香口味其他工艺数小时耗时普通难度

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正宗哈密瓜冰淇淋食谱，正宗哈密瓜冰淇淋好吃做法

2024-10-22 14:45:08 1阅读

诗文水果酸奶释义食材明细主料酸奶适量奶油少许时令水果 3-5种辅料蜂蜜适量白糖适量原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

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正宗水果酸奶食谱，正宗水果酸奶妈妈的味道

2024-10-22 14:43:13 2阅读

诗文混搭版披萨释义食材明细主料面粉 200克干酵母 5克辅料温水 100ml 黄油 10克洋葱半个番茄酱适量配料盐适量糖适量黑胡椒适量

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正宗混搭版披萨食谱，正宗混搭版披萨步骤做法

2024-10-22 14:40:01 5阅读

诗文驴打滚释义食材明细主料汤圆粉 150克淀粉 38克辅料蜂蜜 40克色拉油 25克水 1杯甜味口味蒸工艺半小时耗时普通难度驴打滚

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正宗驴打滚食谱，正宗驴打滚步骤做法

2024-10-22 14:37:44 6阅读

诗文酱猪棒骨释义食材明细主料猪棒骨 3.5斤辅料花椒适量大料适量桂皮适量香叶适量陈皮适量配料老抽适量冰糖适量甜面酱适量

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正宗酱猪棒骨食谱，正宗酱猪棒骨美味的教程

2024-10-22 14:34:33 1阅读

诗文香葱面包卷释义食材明细主料牛奶 40克清水 40克高筋面粉 15克辅料面粉适量汤种适量配料盐适量酵母适量黄油适量糖适量

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正宗香葱面包卷食谱，正宗香葱面包卷酒店大厨做法

2024-10-22 14:30:50 1阅读

诗文自制咸鸭蛋释义 “民以食为天，逃不掉躲不过与食物打交道。外面的东西不安心，可以自己在家动手的还是不敢偷懒。今天就给大家上个自己腌的咸鸭蛋。方法很简单。” 食材明细主料鸭蛋适量

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正宗自制咸鸭蛋家常菜做法，正宗自制咸鸭蛋食谱

2024-10-22 14:30:29 3阅读

诗文菊花酥释义食材明细主料低筋粉适量辅料高筋面粉 80克酥油 50克豆沙馅适量水 120克全蛋液适量配料细砂糖 20克无水酥油适量

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正宗菊花酥食谱，正宗菊花酥菜谱

2024-10-22 14:22:14 1阅读

诗文清补凉刷土鸡释义食材明细主料土鸡一只香菜 3根辅料玉竹适量党参适量红枣适量青红辣适量眼米适量姜片适量淮山适量原

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正宗清补凉刷土鸡食谱，正宗清补凉刷土鸡正宗怎么做

2024-10-22 14:21:08 3阅读

诗文美味の炒牛河释义 “方便美味的炒牛河粉：D” 食材明细主料牛肉适量河粉适量辅料豆芽适量木耳适量荷兰豆适量配料葱适量姜适量

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正宗美味の炒牛河食谱，正宗美味の炒牛河美味的做法

2024-10-22 14:04:17 2阅读

诗文韩味小酱菜释义 “是不是觉得吃油腻的太腻，吃清淡的又没味道呢，哈哈给大家介绍一款韩味的小酱菜吧，酸甜咸香很简单。” 食材明细主料尖椒 2斤辅料酱油两袋糖酱油总重

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正宗韩味小酱菜食谱，正宗韩味小酱菜简单做法

2024-10-22 14:02:47 1阅读

诗文凉拌萝卜丝释义食材明细主料白萝卜适量生菜适量辅料生抽适量醋适量盐适量大蒜适量花椒油适量芝麻油适量橄榄油适量红油

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正宗凉拌萝卜丝食谱，正宗凉拌萝卜丝最香

2024-10-22 13:56:21 2阅读

诗文花样米饭炸米饼释义食材明细主料米饭适量鸡肉适量辅料胡萝卜适量青椒适量鸡蛋适量馒头适量配料盐适量食用油适量胡椒粉

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正宗花样米饭炸米饼美味的步骤，正宗花样米饭炸米饼食谱

2024-10-22 13:55:29 6阅读

诗文手撕包菜释义 “以前很讨厌吃包菜~~·自从吃了湖南的这个做法很好吃又很好做！” 食材明细主料包菜半个约400克腊肉 30克辅料大蒜子几颗干辣椒节几颗

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正宗手撕包菜食谱，正宗手撕包菜家的味道

2024-10-22 13:54:08 1阅读

诗文凉拌菠菜粉儿释义食材明细主料菠菜 500克粉丝 1小捆辅料味精适量香油适量盐适量原味口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉

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正宗凉拌菠菜粉儿食谱，正宗凉拌菠菜粉儿做法步骤

2024-10-22 13:49:57 0阅读

诗文蒸汤圆释义 “过十五啦，快快乐乐的闹元宵了，别人家的汤圆是煮着吃的，我做的是蒸着吃的，别有一番风味呢，就是豆沙馅太甜了” 食材明细主料面粉 500克辅料豆沙馅一小团

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正宗蒸汤圆怎么做好吃，正宗蒸汤圆食谱

2024-10-22 13:48:32 1阅读

诗文葱烧海参释义 “昨天泡发了几只海参，海参营养价值很高的，今天做一道葱烧海参！” 食材明细主料海参适量辅料大葱适量蚝油适量葱香口味烧工艺十

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正宗葱烧海参食谱，正宗葱烧海参好吃吗

2024-10-22 13:47:29 1阅读

诗文五色凉皮释义 “自己做的五色凉皮，好看又好吃。” 食材明细主料土豆淀粉适量紫甘蓝适量胡萝卜适量其他口味拌工艺十分钟耗时高级难度

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正宗五色凉皮有什么营养价值，正宗五色凉皮食谱

2024-10-22 13:45:05 6阅读

诗文鸡爪瘦肉水果人参汤释义 “给大家介绍一款适合于秋天喝的汤，养颜滋补，好处多多……（此汤褒好了俺自己还是不能喝）一个字“忌”。” 食材明细主料鸭梨一个人参花 3G 鲜桂圆 200G

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正宗鸡爪瘦肉水果人参汤食谱，正宗鸡爪瘦肉水果人参汤食谱

2024-10-22 13:44:02 1阅读

诗文炒虫子释义 “吃起来甜甜的`只需要摘去翅膀`放在水中让它把吃进肚子里的东西吐出来洗干净就可以下锅炒了~” 食材明细主料虫子适量原味口味炒工艺十分钟耗时

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正宗炒虫子食谱，正宗炒虫子好吃做法

2024-10-22 13:42:51 1阅读

诗文红烧黄刺鱼释义 “这是我们这里的叫法，从小就吃这鱼，没有鳞的鱼类我都爱吃，春天的时候爸爸会抓来，今天特意买了四条，老公喜欢吃的，鱼肉特别嫩，最重要的没小刺。^_^” 食材明细主料黄刺鱼适

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正宗红烧黄刺鱼菜谱，正宗红烧黄刺鱼食谱

2024-10-22 13:40:50 0阅读

诗文辣白菜释义食材明细主料白菜适量辅料姜适量蒜适量苹果适量梨适量干辣椒粉适量盐适量鱼露适量辣椒酱适量中辣口味

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正宗辣白菜食谱，正宗辣白菜怎么吃

2024-10-22 13:37:50 1阅读

诗文盐焗手撕鸡释义食材明细主料鸡一只姜适量辅料盐焗鸡粉一包咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度盐焗手撕鸡的做法步骤 1鸡洗

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正宗盐焗手撕鸡菜谱，正宗盐焗手撕鸡食谱

2024-10-22 13:36:37 0阅读

诗文杂蔬干鱿虾条释义 “咸香甘甜微辣，下酒下饭都不错的小菜” 食材明细主料干鱿 2个虾条 80克杏鲍菇 2个青红椒适量四季豆几根辅料姜适量蒜适

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正宗杂蔬干鱿虾条食谱，正宗杂蔬干鱿虾条家的味道

2024-10-22 13:34:20 0阅读

诗文猪肉脯释义食材明细主料瘦肉馅一斤肥肉馅一点牛肉馅少许（可不加）辅料芝麻适量配料黑胡椒粒适量芝麻适量糖适量老抽适量生

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正宗猪肉脯家常菜，正宗猪肉脯食谱

2024-10-22 13:33:32 3阅读

诗文火爆鸡丁释义 “正宗四川麻辣味” 食材明细主料鸡尖翅适量辅料大葱适量青辣椒适量配料料酒适量花椒适量豆瓣适量白糖适量干

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正宗火爆鸡丁最香，正宗火爆鸡丁食谱

2024-10-22 13:32:16 2阅读

诗文胡萝卜炒白菜释义 “这是我自创的平民菜。” 食材明细主料胡萝卜 2根大白菜 4片辅料香葱少许配料盐少许味精少许清淡口味炒

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正宗胡萝卜炒白菜食谱，正宗胡萝卜炒白菜怎么做

2024-10-22 13:28:29 0阅读

诗文鲜奶炖蛋释义 “额~它和蛋羹的区别我还是不是很明白~~” 食材明细主料牛奶适量鸡蛋适量冰糖适量原味口味炖工艺廿分钟耗时简单难度

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正宗鲜奶炖蛋简单做法，正宗鲜奶炖蛋食谱

2024-10-22 13:28:14 4阅读

诗文凉拌红菜苔释义 “Sincerity的小厨房（川菜）—凉拌红菜苔，此菜麻辣可口，为佐餐之佳品。” 食材明细主料红菜苔适量辅料大蒜适量生油少许花椒油适量芝麻油

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正宗凉拌红菜苔怎么做最正宗，正宗凉拌红菜苔食谱

2024-10-22 13:19:14 4阅读

诗文炒粒粒释义 “记得中午把就冬茹浸水发大,买好玉米(记得要买整条的,自己剥粒,不要贪方便用刀切)\菜圃\青椒(因我喜欢吃就用它代替豆角)\红萝卜(贪它的颜色比较在丰富) 晚上把一切都准备好,切粒

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正宗炒粒粒食谱，正宗炒粒粒怎么做好吃

2024-10-22 13:19:03 1阅读

诗文瑞士鸡翼释义 “有天看香港翡翠台的饮食节目苏GOOD，正好看到教大家做瑞士鸡翅，材料简单，作法容易。想我这样懒的人都觉得容易就一定很容易的。先到市场买主料鸡翅膀，看你喜欢，我选了9个，电视上说要中翅

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正宗瑞士鸡翼怎么吃，正宗瑞士鸡翼食谱

2024-10-22 13:15:15 0阅读

诗文新鲜蔬菜匹萨释义 “匹萨看了朋友烤制的匹萨，觉得挺简单，可是从发面到最后烤制出炉，每个环节都需要你很好的控制，成品才会令人满意。我也是在继续摸索，一遍遍重复着相同的步骤，希望能很游刃有余的掌握每

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正宗新鲜蔬菜匹萨食谱，正宗新鲜蔬菜匹萨做法步骤

2024-10-22 13:14:49 1阅读

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诗文 草莓戚风蛋糕卷 释义 “一般做戚风蛋糕我都不喜欢放油，1是怕肥，2是觉得没放油也不会影响成品，大家也可以试试，这样会更健康。” 食材明细 主料 鸡蛋 4个 低筋面粉 80克 牛奶 55克

诗文 凉拌蒜苔丝 释义 “蒜苔的营养价值与食用功效 治便秘：蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。 预防、治疗痔疮：多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有

诗文 冰糖银耳鸽蛋羹 释义 “银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。” 食材明细 主料 鸽蛋 4

诗文 腰果虾仁 释义 “清爽不油腻的“腰果虾仁”” 食材明细 主料 虾仁 适量 辅料 腰果 适量 毛豆 适量 胡萝卜 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 麻婆豆腐 释义 “现在的物价上涨很快，蔬菜什么的都很贵，这道菜既便宜划算，又好吃。豆腐只要一块钱就好” 食材明细 主料 中等的嫩豆腐 一块 辅料 老干妈 适量 红尖椒 三个

诗文 纸杯蛋糕 释义 “参考网上加自己揣摩的山寨方子” 食材明细 主料 蛋白 4只 柠檬汁 1/4茶匙 砂糖 20克 辅料 蛋黄 4只 泡打粉 1/4茶匙 牛奶 6茶匙 菜油 7

诗文 芋头焖鸭 释义 “今天和鸭给杆上了哈，又来一道鸭。。。不过这个我觉得芋头好吃过鸭。。。” 食材明细 主料 鸭子 半只 芋头 适量 辅料 姜 适量 蒜 适量 配料

诗文 哈密瓜冰淇淋 释义 食材明细 主料 牛奶 150ML 淡奶油 250ML 哈密瓜 300克 辅料 糖 70克 蛋黄 2个 奶香 口味 其他 工艺 数小时 耗时 普通 难度

诗文 水果酸奶 释义 食材明细 主料 酸奶 适量 奶油 少许 时令水果 3-5种 辅料 蜂蜜 适量 白糖 适量 原味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 混搭版披萨 释义 食材明细 主料 面粉 200克 干酵母 5克 辅料 温水 100ml 黄油 10克 洋葱 半个 番茄酱 适量 配料 盐 适量 糖 适量 黑胡椒 适量

诗文 驴打滚 释义 食材明细 主料 汤圆粉 150克 淀粉 38克 辅料 蜂蜜 40克 色拉油 25克 水 1杯 甜味 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 普通 难度 驴打滚

诗文 酱猪棒骨 释义 食材明细 主料 猪棒骨 3.5斤 辅料 花椒 适量 大料 适量 桂皮 适量 香叶 适量 陈皮 适量 配料 老抽 适量 冰糖 适量 甜面酱 适量

诗文 香葱面包卷 释义 食材明细 主料 牛奶 40克 清水 40克 高筋面粉 15克 辅料 面粉 适量 汤种 适量 配料 盐 适量 酵母 适量 黄油 适量 糖 适量

诗文 自制咸鸭蛋 释义 “民以食为天，逃不掉躲不过与食物打交道。外面的东西不安心，可以自己在家动手的还是不敢偷懒。今天就给大家上个自己腌的咸鸭蛋。方法很简单。” 食材明细 主料 鸭蛋 适量

诗文 菊花酥 释义 食材明细 主料 低筋粉 适量 辅料 高筋面粉 80克 酥油 50克 豆沙馅 适量 水 120克 全蛋液 适量 配料 细砂糖 20克 无水酥油 适量

诗文 清补凉刷土鸡 释义 食材明细 主料 土鸡 一只 香菜 3根 辅料 玉竹 适量 党参 适量 红枣 适量 青红辣 适量 眼米 适量 姜片 适量 淮山 适量 原

诗文 美味の炒牛河 释义 “方便美味的炒牛河粉：D” 食材明细 主料 牛肉 适量 河粉 适量 辅料 豆芽 适量 木耳 适量 荷兰豆 适量 配料 葱 适量 姜 适量

诗文 韩味小酱菜 释义 “是不是觉得吃油腻的太腻，吃清淡的又没味道呢，哈哈给大家介绍一款韩味的小酱菜吧，酸甜咸香很简单。” 食材明细 主料 尖椒 2斤 辅料 酱油 两袋 糖 酱油总重

诗文 凉拌萝卜丝 释义 食材明细 主料 白萝卜 适量 生菜 适量 辅料 生抽 适量 醋 适量 盐 适量 大蒜 适量 花椒油 适量 芝麻油 适量 橄榄油 适量 红油

诗文 花样米饭炸米饼 释义 食材明细 主料 米饭 适量 鸡肉 适量 辅料 胡萝卜 适量 青椒 适量 鸡蛋 适量 馒头 适量 配料 盐 适量 食用油 适量 胡椒粉

诗文 手撕包菜 释义 “以前很讨厌吃包菜~~~~~~·自从吃了湖南的这个做法~~很好吃~~又很好做！” 食材明细 主料 包菜 半个约400克 腊肉 30克 辅料 大蒜子 几颗 干辣椒节 几颗

诗文 凉拌菠菜粉儿 释义 食材明细 主料 菠菜 500克 粉丝 1小捆 辅料 味精 适量 香油 适量 盐 适量 原味 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 凉

诗文 蒸汤圆 释义 “过十五啦，快快乐乐的闹元宵了，别人家的汤圆是煮着吃的，我做的是蒸着吃的，别有一番风味呢，就是豆沙馅太甜了” 食材明细 主料 面粉 500克 辅料 豆沙馅 一小团

诗文 葱烧海参 释义 “昨天泡发了几只海参，海参营养价值很高的，今天做一道葱烧海参！” 食材明细 主料 海参 适量 辅料 大葱 适量 蚝油 适量 葱香 口味 烧 工艺 十

诗文 五色凉皮 释义 “自己做的五色凉皮，好看又好吃。” 食材明细 主料 土豆淀粉 适量 紫甘蓝 适量 胡萝卜 适量 其他 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 高级 难度

诗文 鸡爪瘦肉水果人参汤 释义 “给大家介绍一款适合于秋天喝的汤，养颜滋补，好处多多……（此汤褒好了俺自己还是不能喝）一个字“忌”。” 食材明细 主料 鸭梨 一个 人参花 3G 鲜桂圆 200G

诗文 炒虫子 释义 “吃起来甜甜的`只需要摘去翅膀`放在水中让它把吃进肚子里的东西吐出来洗干净就可以下锅炒了~” 食材明细 主料 虫子 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 红烧黄刺鱼 释义 “这是我们这里的叫法，从小就吃这鱼，没有鳞的鱼类我都爱吃，春天的时候爸爸会抓来，今天特意买了四条，老公喜欢吃的，鱼肉特别嫩，最重要的没小刺。^_^” 食材明细 主料 黄刺鱼 适

诗文 辣白菜 释义 食材明细 主料 白菜 适量 辅料 姜 适量 蒜 适量 苹果 适量 梨 适量 干辣椒粉 适量 盐 适量 鱼露 适量 辣椒酱 适量 中辣 口味

诗文 盐焗手撕鸡 释义 食材明细 主料 鸡 一只 姜 适量 辅料 盐焗鸡粉 一包 咸鲜 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 盐焗手撕鸡的做法步骤 1鸡洗

诗文 杂蔬干鱿虾条 释义 “咸香甘甜微辣，下酒下饭都不错的小菜” 食材明细 主料 干鱿 2个 虾条 80克 杏鲍菇 2个 青红椒 适量 四季豆 几根 辅料 姜 适量 蒜 适

诗文 猪肉脯 释义 食材明细 主料 瘦肉馅 一斤 肥肉馅 一点 牛肉馅 少许（可不加） 辅料 芝麻 适量 配料 黑胡椒粒 适量 芝麻 适量 糖 适量 老抽 适量 生

诗文 火爆鸡丁 释义 “正宗四川麻辣味” 食材明细 主料 鸡尖翅 适量 辅料 大葱 适量 青辣椒 适量 配料 料酒 适量 花椒 适量 豆瓣 适量 白糖 适量 干

诗文 胡萝卜炒白菜 释义 “这是我自创的平民菜。” 食材明细 主料 胡萝卜 2根 大白菜 4片 辅料 香葱 少许 配料 盐 少许 味精 少许 清淡 口味 炒

诗文 鲜奶炖蛋 释义 “额~它和蛋羹的区别我还是不是很明白~~” 食材明细 主料 牛奶 适量 鸡蛋 适量 冰糖 适量 原味 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度

诗文 凉拌红菜苔 释义 “Sincerity的小厨房（川菜）—凉拌红菜苔，此菜麻辣可口，为佐餐之佳品。” 食材明细 主料 红菜苔 适量 辅料 大蒜 适量 生油 少许 花椒油 适量 芝麻油

诗文 炒粒粒 释义 “记得中午把就冬茹浸水发大,买好玉米(记得要买整条的,自己剥粒,不要贪方便用刀切)\菜圃\青椒(因我喜欢吃就用它代替豆角)\红萝卜(贪它的颜色比较在丰富) 晚上把一切都准备好,切粒

诗文 瑞士鸡翼 释义 “有天看香港翡翠台的饮食节目苏GOOD，正好看到教大家做瑞士鸡翅，材料简单，作法容易。想我这样懒的人都觉得容易就一定很容易的。 先到市场买主料鸡翅膀，看你喜欢，我选了9个，电视上说要中翅

诗文 新鲜蔬菜匹萨 释义 “匹萨看了朋友烤制的匹萨，觉得挺简单，可是从发面到最后烤制出炉，每个环节都需要你很好的控制，成品才会令人满意。我也是在继续摸索，一遍遍重复着相同的步骤，希望能很游刃有余的掌握每

诗文草莓戚风蛋糕卷释义 “一般做戚风蛋糕我都不喜欢放油，1是怕肥，2是觉得没放油也不会影响成品，大家也可以试试，这样会更健康。” 食材明细主料鸡蛋 4个低筋面粉 80克牛奶 55克

诗文凉拌蒜苔丝释义 “蒜苔的营养价值与食用功效　　治便秘：蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。　　预防、治疗痔疮：多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有

诗文冰糖银耳鸽蛋羹释义 “银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。” 食材明细主料鸽蛋 4

诗文腰果虾仁释义 “清爽不油腻的“腰果虾仁”” 食材明细主料虾仁适量辅料腰果适量毛豆适量胡萝卜适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

诗文麻婆豆腐释义 “现在的物价上涨很快，蔬菜什么的都很贵，这道菜既便宜划算，又好吃。豆腐只要一块钱就好” 食材明细主料中等的嫩豆腐一块辅料老干妈适量红尖椒三个

诗文纸杯蛋糕释义 “参考网上加自己揣摩的山寨方子” 食材明细主料蛋白 4只柠檬汁 1/4茶匙砂糖 20克辅料蛋黄 4只泡打粉 1/4茶匙牛奶 6茶匙菜油 7

诗文芋头焖鸭释义 “今天和鸭给杆上了哈，又来一道鸭。。。不过这个我觉得芋头好吃过鸭。。。” 食材明细主料鸭子半只芋头适量辅料姜适量蒜适量配料

诗文哈密瓜冰淇淋释义食材明细主料牛奶 150ML 淡奶油 250ML 哈密瓜 300克辅料糖 70克蛋黄 2个奶香口味其他工艺数小时耗时普通难度

诗文水果酸奶释义食材明细主料酸奶适量奶油少许时令水果 3-5种辅料蜂蜜适量白糖适量原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

诗文混搭版披萨释义食材明细主料面粉 200克干酵母 5克辅料温水 100ml 黄油 10克洋葱半个番茄酱适量配料盐适量糖适量黑胡椒适量

诗文驴打滚释义食材明细主料汤圆粉 150克淀粉 38克辅料蜂蜜 40克色拉油 25克水 1杯甜味口味蒸工艺半小时耗时普通难度驴打滚

诗文酱猪棒骨释义食材明细主料猪棒骨 3.5斤辅料花椒适量大料适量桂皮适量香叶适量陈皮适量配料老抽适量冰糖适量甜面酱适量

诗文香葱面包卷释义食材明细主料牛奶 40克清水 40克高筋面粉 15克辅料面粉适量汤种适量配料盐适量酵母适量黄油适量糖适量

诗文自制咸鸭蛋释义 “民以食为天，逃不掉躲不过与食物打交道。外面的东西不安心，可以自己在家动手的还是不敢偷懒。今天就给大家上个自己腌的咸鸭蛋。方法很简单。” 食材明细主料鸭蛋适量

诗文菊花酥释义食材明细主料低筋粉适量辅料高筋面粉 80克酥油 50克豆沙馅适量水 120克全蛋液适量配料细砂糖 20克无水酥油适量

诗文清补凉刷土鸡释义食材明细主料土鸡一只香菜 3根辅料玉竹适量党参适量红枣适量青红辣适量眼米适量姜片适量淮山适量原

诗文美味の炒牛河释义 “方便美味的炒牛河粉：D” 食材明细主料牛肉适量河粉适量辅料豆芽适量木耳适量荷兰豆适量配料葱适量姜适量

诗文韩味小酱菜释义 “是不是觉得吃油腻的太腻，吃清淡的又没味道呢，哈哈给大家介绍一款韩味的小酱菜吧，酸甜咸香很简单。” 食材明细主料尖椒 2斤辅料酱油两袋糖酱油总重

诗文凉拌萝卜丝释义食材明细主料白萝卜适量生菜适量辅料生抽适量醋适量盐适量大蒜适量花椒油适量芝麻油适量橄榄油适量红油

诗文花样米饭炸米饼释义食材明细主料米饭适量鸡肉适量辅料胡萝卜适量青椒适量鸡蛋适量馒头适量配料盐适量食用油适量胡椒粉

诗文手撕包菜释义 “以前很讨厌吃包菜~~·自从吃了湖南的这个做法很好吃又很好做！” 食材明细主料包菜半个约400克腊肉 30克辅料大蒜子几颗干辣椒节几颗

诗文凉拌菠菜粉儿释义食材明细主料菠菜 500克粉丝 1小捆辅料味精适量香油适量盐适量原味口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉

诗文蒸汤圆释义 “过十五啦，快快乐乐的闹元宵了，别人家的汤圆是煮着吃的，我做的是蒸着吃的，别有一番风味呢，就是豆沙馅太甜了” 食材明细主料面粉 500克辅料豆沙馅一小团

诗文葱烧海参释义 “昨天泡发了几只海参，海参营养价值很高的，今天做一道葱烧海参！” 食材明细主料海参适量辅料大葱适量蚝油适量葱香口味烧工艺十

诗文五色凉皮释义 “自己做的五色凉皮，好看又好吃。” 食材明细主料土豆淀粉适量紫甘蓝适量胡萝卜适量其他口味拌工艺十分钟耗时高级难度

诗文鸡爪瘦肉水果人参汤释义 “给大家介绍一款适合于秋天喝的汤，养颜滋补，好处多多……（此汤褒好了俺自己还是不能喝）一个字“忌”。” 食材明细主料鸭梨一个人参花 3G 鲜桂圆 200G

诗文炒虫子释义 “吃起来甜甜的`只需要摘去翅膀`放在水中让它把吃进肚子里的东西吐出来洗干净就可以下锅炒了~” 食材明细主料虫子适量原味口味炒工艺十分钟耗时

诗文红烧黄刺鱼释义 “这是我们这里的叫法，从小就吃这鱼，没有鳞的鱼类我都爱吃，春天的时候爸爸会抓来，今天特意买了四条，老公喜欢吃的，鱼肉特别嫩，最重要的没小刺。^_^” 食材明细主料黄刺鱼适

诗文辣白菜释义食材明细主料白菜适量辅料姜适量蒜适量苹果适量梨适量干辣椒粉适量盐适量鱼露适量辣椒酱适量中辣口味

诗文盐焗手撕鸡释义食材明细主料鸡一只姜适量辅料盐焗鸡粉一包咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度盐焗手撕鸡的做法步骤 1鸡洗

诗文杂蔬干鱿虾条释义 “咸香甘甜微辣，下酒下饭都不错的小菜” 食材明细主料干鱿 2个虾条 80克杏鲍菇 2个青红椒适量四季豆几根辅料姜适量蒜适

诗文猪肉脯释义食材明细主料瘦肉馅一斤肥肉馅一点牛肉馅少许（可不加）辅料芝麻适量配料黑胡椒粒适量芝麻适量糖适量老抽适量生

诗文火爆鸡丁释义 “正宗四川麻辣味” 食材明细主料鸡尖翅适量辅料大葱适量青辣椒适量配料料酒适量花椒适量豆瓣适量白糖适量干

诗文胡萝卜炒白菜释义 “这是我自创的平民菜。” 食材明细主料胡萝卜 2根大白菜 4片辅料香葱少许配料盐少许味精少许清淡口味炒

诗文鲜奶炖蛋释义 “额~它和蛋羹的区别我还是不是很明白~~” 食材明细主料牛奶适量鸡蛋适量冰糖适量原味口味炖工艺廿分钟耗时简单难度

诗文凉拌红菜苔释义 “Sincerity的小厨房（川菜）—凉拌红菜苔，此菜麻辣可口，为佐餐之佳品。” 食材明细主料红菜苔适量辅料大蒜适量生油少许花椒油适量芝麻油

诗文炒粒粒释义 “记得中午把就冬茹浸水发大,买好玉米(记得要买整条的,自己剥粒,不要贪方便用刀切)\菜圃\青椒(因我喜欢吃就用它代替豆角)\红萝卜(贪它的颜色比较在丰富) 晚上把一切都准备好,切粒

诗文瑞士鸡翼释义 “有天看香港翡翠台的饮食节目苏GOOD，正好看到教大家做瑞士鸡翅，材料简单，作法容易。想我这样懒的人都觉得容易就一定很容易的。先到市场买主料鸡翅膀，看你喜欢，我选了9个，电视上说要中翅

诗文新鲜蔬菜匹萨释义 “匹萨看了朋友烤制的匹萨，觉得挺简单，可是从发面到最后烤制出炉，每个环节都需要你很好的控制，成品才会令人满意。我也是在继续摸索，一遍遍重复着相同的步骤，希望能很游刃有余的掌握每