食谱_百科屋

2024-10-22 17:51:22 0阅读

诗文金针菇拌木耳释义 “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配

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正宗金针菇拌木耳食谱，正宗金针菇拌木耳妈妈的味道

2024-10-22 17:51:06 0阅读

诗文牛肉馅饼释义 “做为一名南方人我特别喜欢吃面食，但是就是做得不好╭(╯ε╰)╮。今天做的这个牛肉馅饼是我从其他美食爱好者学的，稍微改变了一下做法和材料，做的时间比较着急，拍照一向不好看，大家将就

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正宗牛肉馅饼美味的做法，正宗牛肉馅饼食谱

2024-10-22 17:50:26 2阅读

诗文大酱汤释义食材明细主料火锅丸子 100g 豆腐 1块豆芽 1把西葫芦半根白菜 100g 金针菇 1把香菇 8朵土豆 1个辅料淘米水 1300ml 自制韩

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正宗大酱汤食谱，正宗大酱汤正宗怎么做

2024-10-22 17:50:22 0阅读

诗文酱烧茄子释义 “酱烧茄子的酱料搭配很讲究，选用甜面酱、黄豆酱、海鲜酱制作，这种巧妙的搭配使茄子同时拥有了三种不同风味，是一道很“时尚”的家常菜。” 食材明细主料茄子 500克猪

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正宗酱烧茄子怎样做最美味，正宗酱烧茄子食谱

2024-10-22 17:49:48 0阅读

诗文素杂拌释义 “主料里的菜我认为腐竹和黄瓜木耳干豆腐这是必须的其它菜都是凭自己爱好，放苦菊也可以，放小白菜也可以，能生吃的叶菜都可以放，有喜欢放汆过水的豆芽的也可以啊，本人修行随意大法，所以只要是

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正宗素杂拌美味的做法，正宗素杂拌食谱

2024-10-22 17:49:34 0阅读

诗文三文鱼青菜米粉宝宝辅食，味道鲜美释义 “宝宝从9个月开始，就不要只吃泥状的食物了，像青菜就不用搅拌机了，直接用刀剁，开始剁的小点，慢慢颗粒加大一点，宝宝长牙了，他也不满足于每天只吃糊。像胡萝卜这些可

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正宗三文鱼青菜米粉宝宝辅食，味道鲜美家常菜，正宗三文鱼青菜米粉宝宝辅食，味道鲜美食谱

2024-10-22 17:47:48 1阅读

诗文舞茸炒鲜贝释义 “舞茸又名灰树菇，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素，药用价值很高，其所含氨基酸、蛋白质比香菇高一倍。具有防癌、抗癌，提高人体免疫之功效。对有

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正宗舞茸炒鲜贝做法，正宗舞茸炒鲜贝食谱

2024-10-22 17:45:48 3阅读

诗文辣白菜释义食材明细主料白菜一颗盐一些苹果一个梨一小个胡萝卜半个姜一块蒜四瓣辣椒酱 50g 辅料味精一点点可以不放中

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正宗辣白菜最美味，正宗辣白菜食谱

2024-10-22 17:45:09 5阅读

诗文红烧肉烧腐竹释义 “天气冷时候吃点肉觉得还是不错的，已经很久没吃红烧肉了，老公想吃腐竹，干脆就一起炒菜了，味道还不赖呢。” 食材明细主料带皮三层肉适量辅料腐竹适量

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正宗红烧肉烧腐竹食谱，正宗红烧肉烧腐竹怎样做最美味

2024-10-22 17:44:14 1阅读

诗文香焯河蟹释义 “这个季节是海鲜，鱼，蟹类最好的季节，而河蟹是最常见的，价格也不贵。全国分布都有，昨天去市场正好看见有卖河蟹的，买了用酒精锅来做真的不错哦，蟹黄肥，蟹肉嫩，虽然不如海蟹和大闸蟹个大，但是用

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正宗香焯河蟹家常菜做法，正宗香焯河蟹食谱

2024-10-22 17:43:13 1阅读

诗文麻辣彩蔬芝士蘸酱释义 “曾经有很多块芝士摆在我面前，我不懂珍惜。高达奶酪含维生素k2最多，有什么用？当然是帮忙补钙啦。” 食材明细主料芝士 70g 啤酒 5匙（牛奶/鸡汤）彩椒 1块

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正宗麻辣彩蔬芝士蘸酱营养价值，正宗麻辣彩蔬芝士蘸酱食谱

2024-10-22 17:42:28 2阅读

诗文蒲公英炖粉条释义 “蒲公英又名:婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁等等。蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。” 食材明细主料蒲公英适量

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正宗蒲公英炖粉条食谱，正宗蒲公英炖粉条美味的教程

2024-10-22 17:42:07 1阅读

诗文黄金刺梨酱释义 “小时候，书包是拿来背的，不是拿来推的小时候，弹弓是拿来打鸟的，不是拿来摆放的小时候，野果子是拿来吃的，不是拿来欣赏的 ...... 小时候已经成为小时候，一切都遥不可及了。当我们追

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正宗黄金刺梨酱做法步骤，正宗黄金刺梨酱食谱

2024-10-22 17:39:44 6阅读

诗文四喜丸子释义食材明细主料猪肉适量辅料蚝油少许生抽一勺鸡蛋 1个盐适量鸡精适量蒜适量姜适量葱适量生粉适量香油

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正宗四喜丸子食谱，正宗四喜丸子酒店大厨做法

2024-10-22 17:39:34 4阅读

诗文鸡蛋火腿炒洋葱释义 “快手家常菜。” 食材明细主料洋葱半个鸡蛋 3个火腿半根辅料食用油 30ml 盐 1勺鸡精 1勺醋少许生抽适量

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正宗鸡蛋火腿炒洋葱食谱，正宗鸡蛋火腿炒洋葱做法

2024-10-22 17:39:13 1阅读

诗文草莓奶昔麦芬释义食材明细主料低粉 200g 草莓奶昔 170g 鸡蛋 1只辅料色拉油 50g 糖 50g 泡打粉 10g 小苏打 2g 巧克力豆 10g 果味口味

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正宗草莓奶昔麦芬食谱，正宗草莓奶昔麦芬怎么做

2024-10-22 17:39:06 2阅读

诗文木耳蒸鸡释义 “鸡肉，是家庭中比较常见的一种主要肉类，富含维生素C和维生素E，且有较高的蛋白质含量，据说常吃鸡肉有增强体质，滋补养身的作用。而木耳，它是一种很好的食材经常食用益处多多：1、黑木耳中铁的

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正宗木耳蒸鸡怎么做最好吃，正宗木耳蒸鸡食谱

2024-10-22 17:37:21 2阅读

诗文杭椒年糕炒腊肠释义食材明细主料广式腊肠 2段年糕 150g 辅料杭椒 4个红辣椒 1个姜 1块蒜 2颗盐 1勺生抽 1勺鸡精 1小勺花椒十几粒

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正宗杭椒年糕炒腊肠食谱，正宗杭椒年糕炒腊肠怎么做最正宗

2024-10-22 17:37:09 1阅读

诗文桃酥释义 “桃酥” 食材明细主料面粉 250g 熟花生油 150g 辅料糖粉 80g 鸡蛋 1个盐 2g 泡打粉 2g 小苏打 1g 核桃仁 80g 甜香口味

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正宗桃酥家常菜做法，正宗桃酥食谱

2024-10-22 17:36:28 0阅读

诗文陈皮鸭释义 “滋阴润肺，止咳化痰” 食材明细主料鸭半只陈皮适量姜三片香菜一颗辅料油适量盐适量料酒少量生抽适量冰糖适量

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正宗陈皮鸭家常菜做法，正宗陈皮鸭食谱

2024-10-22 17:36:28 2阅读

诗文猪肝冬瓜汤释义 “猪肝，食部100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。性味归经猪

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正宗猪肝冬瓜汤食谱，正宗猪肝冬瓜汤做法

2024-10-22 17:35:35 0阅读

诗文豆浆黄鱼汤释义 “说起鱼汤，第一反应就是鲫鱼豆腐汤，排骨鲫鱼汤，印象中的鱼汤汤色奶白，汤汁浓厚，但自己家怎么也做不出来，有人在为如何煲一锅奶白色鱼汤绞尽脑汁，尝试各种方法，仍做不出饭店里那种汤色。

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正宗豆浆黄鱼汤食谱，正宗豆浆黄鱼汤怎样做最美味

2024-10-22 17:35:23 1阅读

诗文牛腩粉丝汤释义食材明细主料牛腩 300克西红柿 3个粉丝 2扎生姜 2片辅料玉米油 20克盐 3克生抽 2克酸甜口味炖工艺半小时

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正宗牛腩粉丝汤食谱，正宗牛腩粉丝汤家常菜做法

2024-10-22 17:34:24 1阅读

诗文土豆丝盒子释义 “这是儿子最喜欢吃的面食之一，好长时间没给他做了，昨天剩下的面团还有三个，做这个也不费事，接孩子放学回家，我做饭他写作业，这不就是最普通最简单平凡的生活嘛??” 食材明细主料

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正宗土豆丝盒子做法教学，正宗土豆丝盒子食谱

2024-10-22 17:34:19 2阅读

诗文虫草花糯玉米汤释义 “虫草花+糯玉米+苹果，简单、随便做出一道清甜味美的家常素汤。” 食材明细主料虫草花 150克糯玉米 3个苹果 4个辅料食盐适量白糖小

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正宗虫草花糯玉米汤食谱，正宗虫草花糯玉米汤怎样做最美味

2024-10-22 17:33:42 2阅读

诗文芝麻馅小方土司释义 “两个超级大麻饼，香香的芝麻馅。饶有趣味地吃完第一个，再啃第二个便显得有些腻味而艰难。某日突发奇想，把这馅儿扒拉出来裹进面包里，面包大概会很香。至于皮儿，实在不想吃的话就喂

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正宗芝麻馅小方土司简单做法，正宗芝麻馅小方土司食谱

2024-10-22 17:33:13 1阅读

诗文自制山楂酱释义食材明细主料山楂 250g 白砂糖适量辅料胡麻油少许酸甜口味蒸工艺十分钟耗时简单难度自制山楂酱的做法步骤 1

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正宗自制山楂酱食谱，正宗自制山楂酱正宗做法

2024-10-22 17:32:30 2阅读

诗文魔芋炒粉释义 “魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。纤维素

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正宗魔芋炒粉食谱，正宗魔芋炒粉怎么做

2024-10-22 17:30:41 1阅读

诗文全麦星空面包释义 “记着小时候在外婆家，每到夏天的晚上，我都搬着小板凳坐在门前数着天上闪烁的星星，夏夜总是那么的陶醉人，漆黑的苍穹里布满了点点生辉的星星，显得格外耀眼。一轮明月高高地悬挂在空中，

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正宗全麦星空面包食谱，正宗全麦星空面包美味的做法

2024-10-22 17:30:10 0阅读

诗文满载回忆的奶油面包释义 “还记得那中间夹着奶油，软绵绵香喷喷的难忘口感吗？一款很经典的奶油面包，陪着我们一起渡过美好的校园时光。直到现在，回忆中的那种美味也不曾改变，让我们一起用烘焙寻找这份难

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正宗满载回忆食谱，正宗满载回忆家常菜

2024-10-22 17:30:01 4阅读

诗文烧排骨释义食材明细主料排骨三斤辅料老抽适量生抽适量八角少许生姜 5片蒜一把冰糖 50g 料酒 80ml 盐两勺香叶适量

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正宗烧排骨怎么做，正宗烧排骨食谱

2024-10-22 17:29:53 1阅读

诗文小猪水蒸蛋释义 “家里剩一点三文鱼，刚好不浪费，多花了一分钟心思，水蒸蛋来了个萌萌的大变身，孩子看到惊喜的大叫，说下次还要吃这种蛋蛋。三文鱼可以用家里的火腿肠，颜色丰富的水果蔬菜来代替，比如胡萝卜，

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正宗小猪水蒸蛋食谱，正宗小猪水蒸蛋怎样做最美味

2024-10-22 17:29:36 1阅读

诗文万圣节特别的早餐贪吃的小恶魔释义 “万圣节不一样的早餐为我的宝贝准备” 食材明细主料黑芝麻核桃面 150g 海苔黑芝麻粉适量小青菜适量小南瓜 1个吐司片

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正宗万圣节特别怎么做好吃，正宗万圣节特别食谱

2024-10-22 17:29:25 1阅读

诗文杏鲍菇炒奶白菜释义食材明细主料杏鲍菇 3根奶白菜 1把葱适量姜适量蒜适量干辣椒 4颗辅料油 1把蚝油适量盐适量咸香口

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正宗杏鲍菇炒奶白菜营养价值，正宗杏鲍菇炒奶白菜食谱

2024-10-22 17:29:16 4阅读

诗文法式芦笋浓汤释义 “今天上一道经常出现在美国国宴菜单上的奶油芦笋浓汤（其实这汤应该算是法式著名汤品吧），这道汤属于比较清淡爽口的类型，口感非常顺滑，芦笋的清香，配合奶油的醇香，喝一口就忘不了咯~~

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正宗法式芦笋浓汤好吃的步骤，正宗法式芦笋浓汤食谱

2024-10-22 17:29:16 2阅读

诗文滋补乌骨鸡释义 “准备中饭时间比较赶，为了节省时间，我这里直接用高压锅，有时间的话可以用砂锅慢慢熬煮，这个是甜口味的滋补汤，很适合现在的季节喝。” 食材明细主料乌骨鸡 1只党参 5

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正宗滋补乌骨鸡食谱，正宗滋补乌骨鸡美味的教程

2024-10-22 17:29:07 2阅读

诗文香菇肉末辣酱释义 “一到冬天，就想着各种酱来拌面吃，作宵夜。天气转凉，准备去超市买香菇辣酱，到超市才发现，现在的各种酱（香菇辣酱、牛肉辣酱、豆豉辣酱等等）都贵，还有防腐剂。想想家里还有前段时间晒的辣

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正宗香菇肉末辣酱有什么营养价值，正宗香菇肉末辣酱食谱

2024-10-22 17:27:46 2阅读

诗文自家的苦瓜酿释义 “自己简单的做法，不是蒸而是煮的” 食材明细主料苦瓜 3条（小的）猪肉半斤冬菇 6个虾皮半小碗辅料蚝油少许盐少许番薯粉少

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正宗自家食谱，正宗自家最好吃

2024-10-22 17:25:29 0阅读

诗文清炒藕片——秋季滋阴润肺释义 “中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟後由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。清炒藕片，脆甜可口带点糯，清淡爽口。汤，藕也是常用食材，藕炖排骨，健脾养胃。这道菜

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正宗清炒藕片——秋季滋阴润肺食谱，正宗清炒藕片——秋季滋阴润肺好吃的步骤

2024-10-22 17:24:44 1阅读

食谱

诗文 冰白玉水果沙拉 释义 食材明细 主料 白玉豆腐 1盒 牛奶 小半杯 苹果 少许 西瓜 少许 辅料 糖 适量 原味 口味 技巧 工艺 半小时 耗时 神级 难度

诗文 金针菇拌木耳 释义 “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配

诗文 牛肉馅饼 释义 “做为一名南方人我特别喜欢吃面食，但是就是做得不好╭(╯ε╰)╮。今天做的这个牛肉馅饼是我从其他美食爱好者学的，稍微改变了一下做法和材料，做的时间比较着急，拍照一向不好看，大家将就

诗文 大酱汤 释义 食材明细 主料 火锅丸子 100g 豆腐 1块 豆芽 1把 西葫芦 半根 白菜 100g 金针菇 1把 香菇 8朵 土豆 1个 辅料 淘米水 1300ml 自制韩

诗文 酱烧茄子 释义 “酱烧茄子的酱料搭配很讲究，选用甜面酱、黄豆酱、海鲜酱制作，这种巧妙的搭配使茄子同时拥有了三种不同风味，是一道很“时尚”的家常菜。” 食材明细 主料 茄子 500克 猪

诗文 素杂拌 释义 “主料里的菜我认为腐竹和黄瓜木耳干豆腐这是必须的其它菜都是凭自己爱好，放苦菊也可以，放小白菜也可以，能生吃的叶菜都可以放，有喜欢放汆过水的豆芽的也可以啊，本人修行随意大法，所以只要是

诗文 舞茸炒鲜贝 释义 “舞茸又名灰树菇，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素，药用价值很高，其所含氨基酸、蛋白质比香菇高一倍。具有防癌、抗癌，提高人体免疫之功效。对有

诗文 辣白菜 释义 食材明细 主料 白菜 一颗 盐 一些 苹果 一个 梨 一小个 胡萝卜 半个 姜 一块 蒜 四瓣 辣椒酱 50g 辅料 味精 一点点可以不放 中

诗文 红烧肉烧腐竹 释义 “天气冷时候吃点肉觉得还是不错的，已经很久没吃红烧肉了，老公想吃腐竹，干脆就一起炒菜了，味道还不赖呢。” 食材明细 主料 带皮三层肉 适量 辅料 腐竹 适量

诗文 麻辣彩蔬芝士蘸酱 释义 “曾经有很多块芝士摆在我面前，我不懂珍惜。高达奶酪含维生素k2最多，有什么用？当然是帮忙补钙啦。” 食材明细 主料 芝士 70g 啤酒 5匙（牛奶/鸡汤） 彩椒 1块

诗文 蒲公英炖粉条 释义 “蒲公英又名:婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁等等。蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。” 食材明细 主料 蒲公英 适量

诗文 黄金刺梨酱 释义 “小时候，书包是拿来背的，不是拿来推的 小时候，弹弓是拿来打鸟的，不是拿来摆放的 小时候，野果子是拿来吃的，不是拿来欣赏的 ...... 小时候已经成为小时候，一切都遥不可及了。当我们追

诗文 四喜丸子 释义 食材明细 主料 猪肉 适量 辅料 蚝油 少许 生抽 一勺 鸡蛋 1个 盐 适量 鸡精 适量 蒜 适量 姜 适量 葱 适量 生粉 适量 香油

诗文 鸡蛋火腿炒洋葱 释义 “快手家常菜。” 食材明细 主料 洋葱 半个 鸡蛋 3个 火腿 半根 辅料 食用油 30ml 盐 1勺 鸡精 1勺 醋 少许 生抽 适量

诗文 草莓奶昔麦芬 释义 食材明细 主料 低粉 200g 草莓奶昔 170g 鸡蛋 1只 辅料 色拉油 50g 糖 50g 泡打粉 10g 小苏打 2g 巧克力豆 10g 果味 口味

诗文 杭椒年糕炒腊肠 释义 食材明细 主料 广式腊肠 2段 年糕 150g 辅料 杭椒 4个 红辣椒 1个 姜 1块 蒜 2颗 盐 1勺 生抽 1勺 鸡精 1小勺 花椒 十几粒

诗文 桃酥 释义 “桃酥” 食材明细 主料 面粉 250g 熟花生油 150g 辅料 糖粉 80g 鸡蛋 1个 盐 2g 泡打粉 2g 小苏打 1g 核桃仁 80g 甜香 口味

诗文 陈皮鸭 释义 “滋阴润肺，止咳化痰” 食材明细 主料 鸭 半只 陈皮 适量 姜 三片 香菜 一颗 辅料 油 适量 盐 适量 料酒 少量 生抽 适量 冰糖 适量

诗文 猪肝冬瓜汤 释义 “猪肝，食部100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克， 磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克， 尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。 性味归经 猪

诗文 牛腩粉丝汤 释义 食材明细 主料 牛腩 300克 西红柿 3个 粉丝 2扎 生姜 2片 辅料 玉米油 20克 盐 3克 生抽 2克 酸甜 口味 炖 工艺 半小时

诗文 土豆丝盒子 释义 “这是儿子最喜欢吃的面食之一，好长时间没给他做了，昨天剩下的面团还有三个，做这个也不费事，接孩子放学回家，我做饭他写作业，这不就是最普通最简单平凡的生活嘛??” 食材明细 主料

诗文 虫草花糯玉米汤 释义 “虫草花+糯玉米+苹果，简单、随便做出一道清甜味美的家常素汤。” 食材明细 主料 虫草花 150克 糯玉米 3个 苹果 4个 辅料 食盐 适量 白糖 小

诗文 芝麻馅小方土司 释义 “两个超级大麻饼，香香的芝麻馅。饶有趣味地吃完第一个，再啃第二个便显得有些腻味而艰难。某日突发奇想，把这馅儿扒拉出来裹进面包里，面包大概会很香。至于皮儿，实在不想吃的话就喂

诗文 自制山楂酱 释义 食材明细 主料 山楂 250g 白砂糖 适量 辅料 胡麻油 少许 酸甜 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 自制山楂酱的做法步骤 1

诗文 魔芋炒粉 释义 “魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。纤维素

诗文 全麦星空面包 释义 “记着小时候在外婆家，每到夏天的晚上，我都搬着小板凳坐在门前数着天上闪烁的星星，夏夜总是那么的陶醉人，漆黑的苍穹里布满了点点生辉的星星，显得格外耀眼。一轮明月高高地悬挂在空中，

诗文 满载回忆的奶油面包 释义 “还记得那中间夹着奶油，软绵绵香喷喷的难忘口感吗？一款很经典的奶油面包，陪着我们一起渡过美好的校园时光。直到现在，回忆中的那种美味也不曾改变，让我们一起用烘焙寻找这份难

诗文 烧排骨 释义 食材明细 主料 排骨 三斤 辅料 老抽 适量 生抽 适量 八角 少许 生姜 5片 蒜 一把 冰糖 50g 料酒 80ml 盐 两勺 香叶 适量

诗文 万圣节特别的早餐 贪吃的小恶魔 释义 “万圣节不一样的早餐 为我的宝贝准备” 食材明细 主料 黑芝麻核桃面 150g 海苔黑芝麻粉 适量 小青菜 适量 小南瓜 1个 吐司片

诗文 杏鲍菇炒奶白菜 释义 食材明细 主料 杏鲍菇 3根 奶白菜 1把 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 干辣椒 4颗 辅料 油 1把 蚝油 适量 盐 适量 咸香 口

诗文 法式芦笋浓汤 释义 “今天上一道经常出现在美国国宴菜单上的奶油芦笋浓汤（其实这汤应该算是法式著名汤品吧），这道汤属于比较清淡爽口的类型，口感非常顺滑，芦笋的清香，配合奶油的醇香，喝一口就忘不了咯~~

诗文 滋补乌骨鸡 释义 “准备中饭时间比较赶，为了节省时间，我这里直接用高压锅，有时间的话可以用砂锅慢慢熬煮，这个是甜口味的滋补汤，很适合现在的季节喝。” 食材明细 主料 乌骨鸡 1只 党参 5

诗文 自家的苦瓜酿 释义 “自己简单的做法，不是蒸而是煮的” 食材明细 主料 苦瓜 3条（小的） 猪肉 半斤 冬菇 6个 虾皮 半小碗 辅料 蚝油 少许 盐 少许 番薯粉 少

诗文冰白玉水果沙拉释义食材明细主料白玉豆腐 1盒牛奶小半杯苹果少许西瓜少许辅料糖适量原味口味技巧工艺半小时耗时神级难度

诗文金针菇拌木耳释义 “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配

诗文牛肉馅饼释义 “做为一名南方人我特别喜欢吃面食，但是就是做得不好╭(╯ε╰)╮。今天做的这个牛肉馅饼是我从其他美食爱好者学的，稍微改变了一下做法和材料，做的时间比较着急，拍照一向不好看，大家将就

诗文大酱汤释义食材明细主料火锅丸子 100g 豆腐 1块豆芽 1把西葫芦半根白菜 100g 金针菇 1把香菇 8朵土豆 1个辅料淘米水 1300ml 自制韩

诗文酱烧茄子释义 “酱烧茄子的酱料搭配很讲究，选用甜面酱、黄豆酱、海鲜酱制作，这种巧妙的搭配使茄子同时拥有了三种不同风味，是一道很“时尚”的家常菜。” 食材明细主料茄子 500克猪

诗文素杂拌释义 “主料里的菜我认为腐竹和黄瓜木耳干豆腐这是必须的其它菜都是凭自己爱好，放苦菊也可以，放小白菜也可以，能生吃的叶菜都可以放，有喜欢放汆过水的豆芽的也可以啊，本人修行随意大法，所以只要是

诗文舞茸炒鲜贝释义 “舞茸又名灰树菇，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素，药用价值很高，其所含氨基酸、蛋白质比香菇高一倍。具有防癌、抗癌，提高人体免疫之功效。对有

诗文辣白菜释义食材明细主料白菜一颗盐一些苹果一个梨一小个胡萝卜半个姜一块蒜四瓣辣椒酱 50g 辅料味精一点点可以不放中

诗文红烧肉烧腐竹释义 “天气冷时候吃点肉觉得还是不错的，已经很久没吃红烧肉了，老公想吃腐竹，干脆就一起炒菜了，味道还不赖呢。” 食材明细主料带皮三层肉适量辅料腐竹适量

诗文麻辣彩蔬芝士蘸酱释义 “曾经有很多块芝士摆在我面前，我不懂珍惜。高达奶酪含维生素k2最多，有什么用？当然是帮忙补钙啦。” 食材明细主料芝士 70g 啤酒 5匙（牛奶/鸡汤）彩椒 1块

诗文蒲公英炖粉条释义 “蒲公英又名:婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁等等。蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。” 食材明细主料蒲公英适量

诗文黄金刺梨酱释义 “小时候，书包是拿来背的，不是拿来推的小时候，弹弓是拿来打鸟的，不是拿来摆放的小时候，野果子是拿来吃的，不是拿来欣赏的 ...... 小时候已经成为小时候，一切都遥不可及了。当我们追

诗文四喜丸子释义食材明细主料猪肉适量辅料蚝油少许生抽一勺鸡蛋 1个盐适量鸡精适量蒜适量姜适量葱适量生粉适量香油

诗文鸡蛋火腿炒洋葱释义 “快手家常菜。” 食材明细主料洋葱半个鸡蛋 3个火腿半根辅料食用油 30ml 盐 1勺鸡精 1勺醋少许生抽适量

诗文草莓奶昔麦芬释义食材明细主料低粉 200g 草莓奶昔 170g 鸡蛋 1只辅料色拉油 50g 糖 50g 泡打粉 10g 小苏打 2g 巧克力豆 10g 果味口味

诗文杭椒年糕炒腊肠释义食材明细主料广式腊肠 2段年糕 150g 辅料杭椒 4个红辣椒 1个姜 1块蒜 2颗盐 1勺生抽 1勺鸡精 1小勺花椒十几粒

诗文桃酥释义 “桃酥” 食材明细主料面粉 250g 熟花生油 150g 辅料糖粉 80g 鸡蛋 1个盐 2g 泡打粉 2g 小苏打 1g 核桃仁 80g 甜香口味

诗文陈皮鸭释义 “滋阴润肺，止咳化痰” 食材明细主料鸭半只陈皮适量姜三片香菜一颗辅料油适量盐适量料酒少量生抽适量冰糖适量

诗文猪肝冬瓜汤释义 “猪肝，食部100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。性味归经猪

诗文牛腩粉丝汤释义食材明细主料牛腩 300克西红柿 3个粉丝 2扎生姜 2片辅料玉米油 20克盐 3克生抽 2克酸甜口味炖工艺半小时

诗文土豆丝盒子释义 “这是儿子最喜欢吃的面食之一，好长时间没给他做了，昨天剩下的面团还有三个，做这个也不费事，接孩子放学回家，我做饭他写作业，这不就是最普通最简单平凡的生活嘛??” 食材明细主料

诗文虫草花糯玉米汤释义 “虫草花+糯玉米+苹果，简单、随便做出一道清甜味美的家常素汤。” 食材明细主料虫草花 150克糯玉米 3个苹果 4个辅料食盐适量白糖小

诗文芝麻馅小方土司释义 “两个超级大麻饼，香香的芝麻馅。饶有趣味地吃完第一个，再啃第二个便显得有些腻味而艰难。某日突发奇想，把这馅儿扒拉出来裹进面包里，面包大概会很香。至于皮儿，实在不想吃的话就喂

诗文自制山楂酱释义食材明细主料山楂 250g 白砂糖适量辅料胡麻油少许酸甜口味蒸工艺十分钟耗时简单难度自制山楂酱的做法步骤 1

诗文魔芋炒粉释义 “魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。纤维素

诗文全麦星空面包释义 “记着小时候在外婆家，每到夏天的晚上，我都搬着小板凳坐在门前数着天上闪烁的星星，夏夜总是那么的陶醉人，漆黑的苍穹里布满了点点生辉的星星，显得格外耀眼。一轮明月高高地悬挂在空中，

诗文满载回忆的奶油面包释义 “还记得那中间夹着奶油，软绵绵香喷喷的难忘口感吗？一款很经典的奶油面包，陪着我们一起渡过美好的校园时光。直到现在，回忆中的那种美味也不曾改变，让我们一起用烘焙寻找这份难

诗文烧排骨释义食材明细主料排骨三斤辅料老抽适量生抽适量八角少许生姜 5片蒜一把冰糖 50g 料酒 80ml 盐两勺香叶适量

诗文万圣节特别的早餐贪吃的小恶魔释义 “万圣节不一样的早餐为我的宝贝准备” 食材明细主料黑芝麻核桃面 150g 海苔黑芝麻粉适量小青菜适量小南瓜 1个吐司片

诗文杏鲍菇炒奶白菜释义食材明细主料杏鲍菇 3根奶白菜 1把葱适量姜适量蒜适量干辣椒 4颗辅料油 1把蚝油适量盐适量咸香口

诗文法式芦笋浓汤释义 “今天上一道经常出现在美国国宴菜单上的奶油芦笋浓汤（其实这汤应该算是法式著名汤品吧），这道汤属于比较清淡爽口的类型，口感非常顺滑，芦笋的清香，配合奶油的醇香，喝一口就忘不了咯~~

诗文滋补乌骨鸡释义 “准备中饭时间比较赶，为了节省时间，我这里直接用高压锅，有时间的话可以用砂锅慢慢熬煮，这个是甜口味的滋补汤，很适合现在的季节喝。” 食材明细主料乌骨鸡 1只党参 5

诗文自家的苦瓜酿释义 “自己简单的做法，不是蒸而是煮的” 食材明细主料苦瓜 3条（小的）猪肉半斤冬菇 6个虾皮半小碗辅料蚝油少许盐少许番薯粉少