[夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶有什么营养价值，[夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶营养价值_百科屋

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简介 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶

食材明细

主料

空心菜叶 适量

辅料

紫甘蓝叶 1片
红尖椒 2个
蒜 3瓣

配料

盐适量
鸡精适量
自制麻辣红油 适量

麻辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

拌蒜泥空心菜叶的做法步骤

1新鲜的空心菜叶摘洗干净。
2菜叶放入沸水中汆烫变色立刻捞起。
3菜叶放入大碗里晾凉。
4依次放入切碎的尖椒和蒜泥。
5加入半勺盐。
6鸡精少许。
7最后倒入自制的麻辣红油拌匀即可。

所属分类：凉菜家常菜老人农家菜晚餐

营养价值蒜泥空心菜凉拌凉菜

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