“八宝粥是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
八宝粥的做法步骤
- 1材料：红腰豆、绿豆、薏仁米、红豆、花生、小枣、糯米、大米、花豆、葡萄干调味：适量冰糖
- 2各种豆类浸泡一夜，米类浸泡2-3小时，红枣洗净。
- 3所有材料加入适量水放砂锅中。
- 4大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠。
- 5离火放入冰糖，利于锅的余热再焖10分钟即可。
八宝粥简单做法，八宝粥有什么营养价值
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