麻油海带拌菠菜简单做法,麻油海带拌菠菜有什么营养价值

2024-11-09 20:21:44 美食菜谱 admin

简介 麻油海带拌菠菜

食材明细

主料
  • 菠菜 400克
  • 海带 80克
辅料
  • 白芝麻 20克
  • 麻油 10毫升
配料
  • 鸡精 2克
  • 2克
  • 20毫升
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

麻油海带拌菠菜的做法步骤

  • 1菠菜摘好洗净泡一会儿,去掉残留的农药。
  • 2白芝麻20克。
  • 3热水淖好的菠菜。
  • 4海带是提前煮了5分钟的,不然太硬了不好消化。
  • 5把菠菜和海带都放入锅中,加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。
  • 6装盘开吃咯。
所属分类: 素菜
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