青椒煮黄鸭叫营养价值,青椒煮黄鸭叫有什么营养价值

2024-11-09 19:05:42 美食菜谱 admin

简介 青椒煮黄鸭叫
“老公不会吃鱼,但凡是吃鲰鱼草鱼雄鱼之类的家常鱼必卡,没办法只能买黄鸭叫这种没有刺的鱼给他吃。
是煮而非红烧是因为家里这位爱用鱼汤泡饭,所以水就多了那么一丁点,就是红烧的方法,只是为了忽悠某个瘦得风一吹就会飘走的男人多吃一碗饭而已。”

食材明细

主料
  • 黄鸭叫 适量
辅料
  • 青椒 适量
  • 生姜 适量
  • 大蒜 适量
  • 微辣 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

青椒煮黄鸭叫的做法步骤

  • 1黄鸭叫洗净。
  • 2青尖椒切小筒,生姜切片,大蒜拍碎。
  • 3锅内倒底油,烧热,加入少许盐,可以防止鱼粘锅。
  • 4倒入沥过的黄鸭叫,我是用漏勺一次性倒里边的,人站老远了,汗,怕油溅到。
  • 5煎好后加入陈醋,盐,豆瓣酱,生抽,(爱色深点的可以放老抽)糖,青椒,加入水煮,我用的是煮回锅肉的肉汤。
  • 6汤收得自认为可以的时候加入鸡精,装盘子了,如果手有力气可以端着锅从一边用锅铲托着滑下来,就不会盛鱼盛得头尾分家了。
所属分类: 热菜 闽菜 老人 老人 冬季食谱 宴客菜 午餐
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