正宗凉拌豆皮营养价值,正宗凉拌豆皮妈妈的味道

2024-10-23 16:47:48 美食菜谱 admin

诗文 凉拌豆皮
释义
“虽然已经立秋,但广东这边的天气跟夏天没两样,还是那么的热。吃点凉菜醒醒胃吧”

食材明细

主料
  • 豆皮  250克
辅料
  • 红萝卜 100克
  • 青瓜 100克
配料
  • 大蒜 1个
  • 1/2小匙
  • 1/2小匙
  • 生抽 1小匙
  • 陈醋 1/2小匙
  • 鸡粉 1/2小匙
  • 芝麻油 2大匙
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

凉拌豆皮的做法步骤

  • 1把材料准备好
  • 2调料也准备好
  • 3豆皮切成粗丝备用
  • 4红萝卜洗干净去皮,切成丝备用
  • 5青瓜洗净切成丝备用
  • 6在锅中注入清水,并大火煮开
  • 7把切好的豆皮丝放入沸水氽烫1分钟左右
  • 8捞出用冷开水把豆皮丝冲凉
  • 9把过凉后的豆皮丝倒出,沥干水
  • 10红萝卜丝也像豆皮丝一样,放入沸水中氽烫1--2分钟
  • 11捞出用凉开水冲凉
  • 12再倒出沥干水
  • 13青瓜的处理也一样,放在沸水中氽烫1分钟
  • 14取出用凉开水过凉
  • 15倒出沥干水备用
  • 16接下来就处理调料,用刀把大蒜轻轻拍一下,去掉外皮
  • 17用压蒜器把大蒜压碎成蓉
  • 18把所有调料加进蒜蓉里
  • 19搅拌均匀备用
  • 20把豆皮丝、红萝卜丝、青瓜丝放入碗中
  • 21加入搅拌均匀后的调料汁
  • 22将豆皮丝等与调料汁拌匀即可
  • 23如果希望更加入味一点,可腌制10分钟左右后再食用
  • 24再来一张,平时很少吃凉拌菜的儿子都说好吃

小窍门

1、所有的原料过水时间不能太长,出锅后要立即冲凉;
2、所有的原料必须彻底沥干水;
3、要豆皮丝吃起不柴,一定要多加油;
4、油一定要选择芝麻油,这样吃起来才香 所属分类: 凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐
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