正宗金玉满堂烩鲈鱼有什么营养价值,正宗金玉满堂烩鲈鱼做法

2024-10-23 15:31:32 美食菜谱 admin

诗文 金玉满堂烩鲈鱼
释义

食材明细

主料
  • 鲈鱼 一条
  • 玉米粒 适量
  • 胡萝卜粒 适量
  • 豌豆粒 适量
  • 鸡肉粒 100克
辅料
  • 葱姜蒜 适量
配料
  • 料酒 1大勺
  • 老抽 1小勺
  • 少许
  • 番茄沙司 3大勺
  • 1小勺
  • 白糖 1大勺
  • 原味 口味
  • 烩 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

金玉满堂烩鲈鱼的做法步骤

  • 1用刚切下来的姜片在鱼身上抹一遍,这样可以有效去腥。
  • 2再在鲈鱼表面用少许盐抹一遍。
  • 3葱姜蒜切碎。
  • 4“金玉满堂”准备好。
  • 5番茄沙司、醋和白糖调成汁。
  • 6煎锅放适量油,烧至七成热,将鱼煎至表面金黄。
  • 7煎好了鲈鱼后,烹入料酒。
  • 8放葱姜蒜、老抽和适量水(大概250毫升),将鱼稍微烧一下,因为是给孩子吃,所以要烧透一些。
  • 9烧好的鲈鱼放入盘中,锅中剩下的葱姜蒜不要。
  • 10炒锅内放入少许油,将玉米粒等倒入翻炒均匀。
  • 11倒入第五步中的调味汁,加少量水,炒匀,烧开。
  • 12浇在鲈鱼上即可。
使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 产妇 春季食谱 宴客菜 农家菜 午餐
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