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正宗蒸南瓜有什么营养价值，正宗蒸南瓜妈妈的味道

2024-10-22 23:07:29 美食菜谱 admin

诗文 蒸南瓜
释义
“清蒸健康营养又美味！”

食材明细

主料
  • 南瓜 250克
辅料
  • 姜 1块
  • 蒜 5瓣
  • 小米椒 1个
  • 蒜苗 1根
  • 蚝油 1勺
  • 食盐 适量
  • 花生油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蒸南瓜的做法步骤

  • 1姜和蒜切碎，小米椒和蒜苗切细
  • 2南瓜去皮洗净切块摆盘
  • 3热锅倒油
  • 4下调料爆香，倒入1勺蚝油、食盐、少许清水煮开
  • 5将炒好的调料淋在南瓜上，隔水蒸熟
  • 6美美的享用吧！

小窍门

调料可根据自己的喜好去搭配！
更多澄澄姐姐菜谱，请加微信：18826500215 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 热菜 家常菜 老人 秋季食谱 午餐 晚餐
南瓜 正宗 味道 价值 营养
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