正宗栗子燕麦糊有什么营养价值,正宗栗子燕麦糊家常菜

2024-10-22 22:47:52 美食菜谱 admin

诗文 栗子燕麦糊
释义
“最后的一点速食燕麦片,干脆就和板栗一起做个糊糊来喝。这袋半裸的板栗终于要接近尾声了。
燕麦和栗子一起蒸熟,然后一起放进料理机里加水搅打,绝对省事的方法。唯一需要调节的只是用水量,水多则清稀,水少则浓稠。
没有加糖,栗子的微甜就刚刚好。。。。”

食材明细

主料
  • 栗子 120克
  • 速食燕麦片 30克
辅料
  • 凉开水 400毫升
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

栗子燕麦糊的做法步骤

  • 1用料:栗子120克,速食燕麦片30克,凉开水400毫升
  • 2栗子去外壳内皮,洗净。
  • 3将栗子和燕麦片盛入容器,放入电饭煲中蒸熟。
  • 4出锅,晾凉,
  • 5放入料理机中,加入凉开水,
  • 6反复搅打成细腻浓浆。
  • 7倒入容器中,用干脆燕麦片点缀。

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。 使用的厨具:电饭煲、食物调理机 所属分类: 饮品 家常菜 老人 早餐 学生
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