正宗蒜香蚝油烧茄子营养价值,正宗蒜香蚝油烧茄子家常菜

2024-10-22 21:12:36 美食菜谱 admin

诗文 蒜香蚝油烧茄子
释义

食材明细

主料
  • 紫长茄 3根
辅料
  • 红椒 1个
  • 独头蒜 2个
  • 2片
配料
  • 蚝油 25ml
  • 生抽 一汤匙(15ml)
  • 5克
  • 香油 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 蒜香 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜香蚝油烧茄子的做法步骤

  • 1将配料切碎。
  • 2蚝油、生抽、糖、香油兑成调味汁。
  • 3茄子切成菱形块状。
  • 4炒锅放50ml油,烧热,倒入茄子。
  • 5翻炒茄子,待茄子把油吸净后,倒入20ml水,水被茄子吸收后,再倒20ml水,反复三次,至茄子稍软。
  • 6倒入配料,炒匀,倒入调味汁,继续像刚才那样加水、翻炒,水干了再加。
  • 7直至茄子软烂熟透即可,软烂程度可根据自己的口感来定,临出锅时可加少许盐和鸡精,也可不加,味道一样鲜美。

小窍门

掌握了我做茄子的要领吗?不用很多油,只要巧用水!这样烧出来的茄子不油腻,口感清爽,一点儿也不输给用炸出来的口感! 所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 午餐
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