正宗铁板豆腐营养价值,正宗铁板豆腐正宗怎么做

2024-10-22 21:08:25 美食菜谱 admin

诗文 铁板豆腐
释义

食材明细

主料
  • 豆腐 半块
  • 鸡蛋 2个
辅料
  • 剁椒 1小匙
  • 生抽 1.5大匙
  • 2小匙
  • 香醋 2小匙
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 咸香 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

铁板豆腐的做法步骤

  • 1豆腐,半块就够了
  • 2切0.7厘米左右的大厚片
  • 3再将每片一分为二
  • 4鸡蛋打散备用
  • 5豆腐沾一层淀粉
  • 6再沾一层蛋液
  • 7入平底锅煎至两面金黄
  • 8铁板刷点油,稍微加热一下
  • 9码放上煎好的豆腐,加热,烧至铁板发出“吱吱”声
  • 10加热铁板的同时准备调味汁:小碗里加入1.5大匙生抽,2小匙糖,2小匙香醋,依口味轻重决定是否加盐,混匀备用
  • 11平底锅入油烧热,小火炒香剁椒
  • 12下葱姜爆香
  • 13倒入装有生抽的碗里,搅拌均匀
  • 14将调味汁浇在豆腐上,取下加热好的铁板,放在隔热垫上,上桌即可
  • 15成品
使用的厨具:其他、不粘锅、平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐
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