“不少人都知道多吃黑色食物好处多多，黑豆就是其中一种。由于含有天然黑色素，能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。核桃营养价值也非常丰富，有补肾、润肠通便的功效。这两者搭配食用，功效翻倍！”
食材明细
- 原味 口味
- 榨 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑豆核桃豆浆的做法步骤
- 1黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了
- 2核桃去壳取仁，弄成小块
- 3黑豆和核桃仁都放在豆浆机里
- 4加入清水
- 5启动豆浆机，大概20分钟
- 6可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的