“黑木耳做为血管的清道夫，在餐桌上越来越受到欢迎。常食黑木耳能软化血管，抗血栓，降低血粘，而且黑木耳中含丰富的蛋白质，维生素E，其铁的含量是菠菜的二十几倍，是养生，滋补，养颜美容的佳品。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌黑木耳的做法步骤
- 1水发木耳泡过后用水焯一下，冬笋焯水后斜切长条段。香菜，红椒切段。
- 2熬葱油，油热下葱白，小火熬到葱变黄时停火。
- 3将剩余拌料:一勺海鲜酱油，半勺蚝油，蒜末，少许盐，几滴香油，少许桂花醋，少许味素，2勺半葱油放到小碗拌匀。
- 4然后用拌好的醮料先拌木耳，木耳入味后再拌入香菜，红椒和山野笋。