正宗黑椒鸡扒有什么营养价值,正宗黑椒鸡扒怎么做

2024-10-22 14:38:59 美食菜谱 admin

诗文 黑椒鸡扒
释义

食材明细

主料
  • 鸡腿肉 适量
辅料
  • 老抽 适量
  • 料酒 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 洋葱 适量
  • 咸鲜 口味
  • 腌 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

黑椒鸡扒的做法步骤

  • 1鸡腿2个。
  • 2去骨,不喜欢吃鸡皮的,可把鸡皮去除。
  • 3用刀背把鸡腿正反的敲松,这样容易入味。
  • 4鸡腿肉,加入老抽、料酒、黑胡椒、盐、糖。
  • 5再加入洋葱碎。
  • 6拌匀,入冰箱腌制一个晚上(最少也得2小时)。这两个步骤,我都是前一天晚上就做好了。
  • 7不放油(鸡腿本身出油),小火煎鸡腿,不断的翻面剪,知道鸡腿变色。要有耐心,也可以用炒菜勺压压鸡腿,这样熟的快。鸡扒熟了,出锅。
  • 8然后锅内下洋葱、葱伴侣、汤,调制成卤汁。
  • 9浇在鸡扒上。
所属分类: 私房菜 儿童 老人 西餐 秋季食谱 烛光晚餐
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