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2024-10-23 00:05:56 0阅读

诗文快手懒人餐之方便面释义食材明细主料方便面一包鸡蛋一个火腿肠一根辅料葱适量青菜适量其他口味煮工艺十分钟耗时简单难

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2024-10-22 23:55:28 0阅读

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2024-10-22 23:47:42 0阅读

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诗文 #快手懒人餐#香煎牛排释义 “天冷了，吃点高蛋白的牛排吧，黑胡椒味，鲜嫩无比，而且做法简单，营养美味，正适合“保胃”哦。” 食材明细主料牛排 1份鸡蛋 1个黄油 8克辅料

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诗文快手懒人餐——彩椒炒鸭蛋释义 “快手懒人餐，鸭蛋鸡蛋都一样，只要打散煎熟，配上彩椒简单一炒，OK啦！没有失败哦！” 食材明细主料鸭蛋 2个彩椒 3个辅料油适量盐适量

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诗文快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥释义 “快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美

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诗文 #快手懒人餐#烤鱼豆腐释义 “每次吃烧烤除了羊肉串，烤鱼之外，必点的就是鱼豆腐了，小小一个味道真好，今天在家做了一下，很简单，味道还是那个味道，很喜欢。” 食材明细主料鱼豆腐 20块辅

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诗文 #快手懒人餐#韭菜饼释义食材明细主料全麦粉 250g 韭菜 100g 辅料油适量盐适量水适量原味口味煎工艺廿分钟耗时普通难度

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诗文 “快手懒人餐”酸辣烤鱼释义食材明细主料罗非鱼片 1 磅辅料辣椒粉 1茶匙孜然粉 1 茶匙盐 1/2 茶匙黑胡椒 1/2 茶匙青柠汁 1 汤匙橄榄油 1 汤匙

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诗文懒人快手餐之烤鸡翅释义食材明细主料鸡翅 8个辅料料酒 1勺烧烤料 2勺盐半勺辣椒面 2勺微辣口味烤工艺廿分钟耗时简单难度

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诗文快手懒人餐---糖拌西红柿释义 “没胃口又不想麻烦，那就来个简单开胃的糖拌西红柿吧！????” 食材明细主料西红柿 2个辅料白砂糖 2勺酸甜口味拌工艺十

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诗文 #快手懒人餐#桂圆年糕水蛋释义食材明细主料年糕 200g 鸡蛋 2只桂圆 20颗辅料糖适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时普通难度桂圆年

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诗文蒜香白菜片——快手懒人餐释义 “简单，零失败的快手懒人餐，美味家常小炒，适当搭配些色彩，开胃下饭，百吃不厌。” 食材明细主料白菜 4片胡萝卜 1个紫甘蓝 2片辅料油

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诗文 #快手懒人餐#双椒鸡肉释义 “鸡肉入味，香嫩可口，能吃两碗米饭哦！” 食材明细主料鸡腿肉适量辅料青椒适量小米椒适量葱适量花椒几粒蚝油少许

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诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细主料豆干 140克洋葱 50克辅料香菜 12克盐 0.3克

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诗文快手的懒人餐#磷虾蔬菜饼释义 “这几天探秘到南极磷虾的营养价值后，简直到了对它痴迷的态度，早起做个蔬菜煎饼某人都嫌我抠门不给他多放点虾” 食材明细主料面粉 130g 水 200g

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诗文 #懒人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹释义 “米酒是以大米、糯米为原料，加麦曲、酒母边糖化边发酵的一种发酵酒。米酒经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品；它可以促

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诗文快手懒人餐之煎牛排释义食材明细主料澳洲黑椒牛排一片辅料花生油适量其他口味煎工艺十分钟耗时普通难度煎牛排的做法步骤 1澳洲

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诗文 #快手懒人餐#五分钟蛋卷饭释义 “小时候最喜欢老爸的炒饭，女儿也喜欢吃炒饭，我把花生酱加入到饭中，更加的美味。这道美食可菜可饭，挤入了花生酱，有一股花生的香味，微微甜的味道，更加的好吃，不防来试试哦。

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诗文快手懒人餐－蒜叶鹅肠面释义食材明细主料鹅肠面 300g 辅料生抽少许盐少许味精少许辣椒粉少许辣椒酱少许香油少许大蒜叶适量中

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诗文快手懒人餐－清炒小白菜释义食材明细主料小白菜适量辅料盐少许辣椒粉适量姜少许其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒小白

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诗文快手懒人餐蒸红薯紫薯释义食材明细主料红薯 2个紫薯 5个辅料水适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸红薯紫薯的做法步骤

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诗文快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细主

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诗文 #快手懒人菜#香菇炒菠菜 释义 “这是一道快手菜，也是一道全素菜。很清爽。” 食材明细 主料 干香菇 适量 菠菜 适量 辅料 姜 适量 盐 适量 味精 适量 生抽 适

诗文 快手懒人餐之方便面 释义 食材明细 主料 方便面 一包 鸡蛋 一个 火腿肠 一根 辅料 葱 适量 青菜 适量 其他 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难

诗文 快手馄饨 释义 “方便快捷的馄饨做法，一个人一会可做好多，冰箱冷冻。随吃随取，早餐，午餐，夜宵，香菜葱花紫菜虾皮，一碗酸汤馄饨十分钟不到即成。” 食材明细 主料 五花肉 适量 辅料 葱

诗文 快手懒人餐之红烧茄子 释义 食材明细 主料 茄子 二条 辅料 盐 5g 味精 5g 鸡精 5g 豆瓣酱 5g 大葱 1根 蒜米 两瓣 咸鲜 口味 烧 工艺 十分钟

诗文 快手懒人餐之尖椒蛋饼 释义 食材明细 主料 鸡蛋 5个 辅料 尖椒 二十个 小葱 二根 盐 5g 超辣 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 尖椒蛋饼的

诗文 #快手懒人餐#巧克力版?雪花酥 释义 “这个真真的是懒人版了，材料都是信手拈来的，这个是实验的没想到很美味??没有加可可粉” 食材明细 主料 黄油 20g 棉花糖 75g 巧克力 25g 全

诗文 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 释义 食材明细 主料 海带丝 150g 辅料 蒜 4颗 香菜 1颗 醋 半勺（银色） 盐 1勺（白色勺） 辣油 1勺（银色） 芝麻油 1勺（银色） 中辣 口

诗文 快手懒人餐之莲白肉丝 释义 食材明细 主料 肉丝 二两 辅料 莲白 半斤 盐 适量 味精 5g 鸡精 5g 豆瓣酱 5g 蒜米 5g 咸鲜 口味 炒 工艺 十分

诗文 快手胡萝卜丝鸡蛋饼 释义 “摊饼简单好吃，可以有各种搭配。” 食材明细 主料 胡萝卜 1个 面粉 适量 辅料 鸡蛋 2个 盐 适量 酱油 适量 大虾膏 适量 咸

诗文 快手懒人餐 释义 食材明细 主料 排骨 适量 玉米 半根 白萝卜 半根 胡萝卜 半根 辅料 姜 一块 盐 一勺 胡椒粉 适量 清淡 口味 煮 工艺 半小

诗文 快手懒人餐 千叶肉卷 释义 食材明细 主料 千叶 一张 猪肉 3两 辅料 酱油 1勺 葱末 少许 香油 几滴 鸡精 1勺 料酒 两勺 咸鲜 口味 蒸 工艺

诗文 #快手懒人餐#豆浆芋圆 释义 食材明细 主料 红薯 1只 芋头 1只 黄豆 50g 辅料 木薯粉 适量 豆浆 适量 甜香 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度

诗文 #快手懒人餐#蜜汁鸡翅 释义 “蜜汁甜甜的，孩子喜欢，妈妈开心，只需要几步，好吃的蜜汁鸡翅就可以上桌啦。” 食材明细 主料 鸡翅 290克 蜜汁料 20克 清水 20克 辅料 猕猴桃

诗文 快手早餐:手抓饼 释义 “快速、方便、干净、量足” 食材明细 主料 手抓饼 一张 辅料 鸡蛋 一个 培根 一到两片 酱 适量 酱香 口味 煎 工艺 十分钟

诗文 #快手懒人餐#香煎牛排 释义 “天冷了，吃点高蛋白的牛排吧，黑胡椒味，鲜嫩无比，而且做法简单，营养美味，正适合“保胃”哦。” 食材明细 主料 牛排 1份 鸡蛋 1个 黄油 8克 辅料

诗文 快手懒人餐——彩椒炒鸭蛋 释义 “快手懒人餐，鸭蛋鸡蛋都一样，只要打散煎熟，配上彩椒简单一炒，OK啦！没有失败哦！” 食材明细 主料 鸭蛋 2个 彩椒 3个 辅料 油 适量 盐 适量

诗文 快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥 释义 “快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美

诗文 #快手懒人餐#烤鱼豆腐 释义 “每次吃烧烤除了羊肉串，烤鱼之外，必点的就是鱼豆腐了，小小一个味道真好，今天在家做了一下，很简单，味道还是那个味道，很喜欢。” 食材明细 主料 鱼豆腐 20块 辅

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诗文 #快手懒人餐#韭菜饼 释义 食材明细 主料 全麦粉 250g 韭菜 100g 辅料 油 适量 盐 适量 水 适量 原味 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度

诗文 “快手懒人餐”酸辣烤鱼 释义 食材明细 主料 罗非鱼片 1 磅 辅料 辣椒粉 1茶匙 孜然粉 1 茶匙 盐 1/2 茶匙 黑胡椒 1/2 茶匙 青柠汁 1 汤匙 橄榄油 1 汤匙

诗文 百变美味吐司小披萨 ★快手美味甜品★ 释义 “想吃披萨又不高兴揉面 想吃蛋黄酥也不高兴揉面 天太热了根本不想动 可是又好馋 那就做这款吧 做成你喜欢的任何口味的小披萨 水果海鲜培根鸡肉…

诗文 懒人快手餐之烤鸡翅 释义 食材明细 主料 鸡翅 8个 辅料 料酒 1勺 烧烤料 2勺 盐 半勺 辣椒面 2勺 微辣 口味 烤 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度

诗文 快手懒人餐---糖拌西红柿 释义 “没胃口又不想麻烦，那就来个简单开胃的糖拌西红柿吧！????” 食材明细 主料 西红柿 2个 辅料 白砂糖 2勺 酸甜 口味 拌 工艺 十

诗文 快手拿铁 释义 “非常幸运得到了美食天下给与的东菱意式咖啡机的试用，真是一款非常棒的咖啡机，机器小巧不是很占空间，而且操作也很简单，非常容易掌握，为了这款咖啡机我特意买了适合这款机器的意大利进口

诗文 快手懒人餐之家常炒面 释义 “这个主要是快” 食材明细 主料 熟面条 500g 胡萝卜 一根 菠菜 适量 鸡蛋 三个 辅料 食用油 适量 蒜末 适量 鸡蛋 三个

诗文 #快手懒人餐#桂圆年糕水蛋 释义 食材明细 主料 年糕 200g 鸡蛋 2只 桂圆 20颗 辅料 糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 桂圆年

诗文 蒜香白菜片——快手懒人餐 释义 “简单，零失败的快手懒人餐，美味家常小炒，适当搭配些色彩，开胃下饭，百吃不厌。” 食材明细 主料 白菜 4片 胡萝卜 1个 紫甘蓝 2片 辅料 油

诗文 #快手懒人餐#双椒鸡肉 释义 “鸡肉入味，香嫩可口，能吃两碗米饭哦！” 食材明细 主料 鸡腿肉 适量 辅料 青椒 适量 小米椒 适量 葱 适量 花椒 几粒 蚝油 少许

诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干 释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细 主料 豆干 140克 洋葱 50克 辅料 香菜 12克 盐 0.3克

诗文 快手的懒人餐#磷虾蔬菜饼 释义 “这几天探秘到南极磷虾的营养价值后，简直到了对它痴迷的态度，早起做个蔬菜煎饼某人都嫌我抠门不给他多放点虾” 食材明细 主料 面粉 130g 水 200g

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诗文 快手懒人餐之煎牛排 释义 食材明细 主料 澳洲黑椒牛排 一片 辅料 花生油 适量 其他 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 煎牛排的做法步骤 1澳洲

诗文 快手懒人餐－蒜叶鹅肠面 释义 食材明细 主料 鹅肠面 300g 辅料 生抽 少许 盐 少许 味精 少许 辣椒粉 少许 辣椒酱 少许 香油 少许 大蒜叶 适量 中

诗文 快手懒人餐－清炒小白菜 释义 食材明细 主料 小白菜 适量 辅料 盐 少许 辣椒粉 适量 姜 少许 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒小白

诗文 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 释义 食材明细 主料 红薯 2个 紫薯 5个 辅料 水 适量 其他 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 蒸红薯紫薯的做法步骤

诗文 快手懒人餐 青椒炒肉 释义 食材明细 主料 青椒 400克 猪瘦肉 100克 辅料 油 50克 葱花 10克 酱油 2勺 盐 1勺 味精 半勺 水 适量 其他 口味

诗文 快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾 释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细 主

诗文 #快手懒人菜#香菇炒菠菜释义 “这是一道快手菜，也是一道全素菜。很清爽。” 食材明细主料干香菇适量菠菜适量辅料姜适量盐适量味精适量生抽适

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诗文 #快手懒人餐#巧克力版?雪花酥释义 “这个真真的是懒人版了，材料都是信手拈来的，这个是实验的没想到很美味??没有加可可粉” 食材明细主料黄油 20g 棉花糖 75g 巧克力 25g 全

诗文 “快手懒人餐”（蒜香海带丝）释义食材明细主料海带丝 150g 辅料蒜 4颗香菜 1颗醋半勺（银色）盐 1勺（白色勺）辣油 1勺（银色）芝麻油 1勺（银色）中辣口

诗文快手懒人餐之莲白肉丝释义食材明细主料肉丝二两辅料莲白半斤盐适量味精 5g 鸡精 5g 豆瓣酱 5g 蒜米 5g 咸鲜口味炒工艺十分

诗文快手胡萝卜丝鸡蛋饼释义 “摊饼简单好吃，可以有各种搭配。” 食材明细主料胡萝卜 1个面粉适量辅料鸡蛋 2个盐适量酱油适量大虾膏适量咸

诗文快手懒人餐释义食材明细主料排骨适量玉米半根白萝卜半根胡萝卜半根辅料姜一块盐一勺胡椒粉适量清淡口味煮工艺半小

诗文快手懒人餐千叶肉卷释义食材明细主料千叶一张猪肉 3两辅料酱油 1勺葱末少许香油几滴鸡精 1勺料酒两勺咸鲜口味蒸工艺

诗文 #快手懒人餐#豆浆芋圆释义食材明细主料红薯 1只芋头 1只黄豆 50g 辅料木薯粉适量豆浆适量甜香口味煮工艺三刻钟耗时普通难度

诗文 #快手懒人餐#蜜汁鸡翅释义 “蜜汁甜甜的，孩子喜欢，妈妈开心，只需要几步，好吃的蜜汁鸡翅就可以上桌啦。” 食材明细主料鸡翅 290克蜜汁料 20克清水 20克辅料猕猴桃

诗文快手早餐:手抓饼释义 “快速、方便、干净、量足” 食材明细主料手抓饼一张辅料鸡蛋一个培根一到两片酱适量酱香口味煎工艺十分钟

诗文 #快手懒人餐#香煎牛排释义 “天冷了，吃点高蛋白的牛排吧，黑胡椒味，鲜嫩无比，而且做法简单，营养美味，正适合“保胃”哦。” 食材明细主料牛排 1份鸡蛋 1个黄油 8克辅料

诗文快手懒人餐——彩椒炒鸭蛋释义 “快手懒人餐，鸭蛋鸡蛋都一样，只要打散煎熟，配上彩椒简单一炒，OK啦！没有失败哦！” 食材明细主料鸭蛋 2个彩椒 3个辅料油适量盐适量

诗文快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥释义 “快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美

诗文 #快手懒人餐#烤鱼豆腐释义 “每次吃烧烤除了羊肉串，烤鱼之外，必点的就是鱼豆腐了，小小一个味道真好，今天在家做了一下，很简单，味道还是那个味道，很喜欢。” 食材明细主料鱼豆腐 20块辅

诗文快手菜释义食材明细主料韭菜适量千张适量辅料油适量盐适量其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度快手菜的做法步骤 1韭

诗文快手懒人餐紫薯薏米红豆粥释义食材明细主料大米若干红豆一小把薏米一小把紫薯一个辅料水适量其他口味煮工艺一小时耗时简

诗文 #快手懒人餐#韭菜饼释义食材明细主料全麦粉 250g 韭菜 100g 辅料油适量盐适量水适量原味口味煎工艺廿分钟耗时普通难度

诗文 “快手懒人餐”酸辣烤鱼释义食材明细主料罗非鱼片 1 磅辅料辣椒粉 1茶匙孜然粉 1 茶匙盐 1/2 茶匙黑胡椒 1/2 茶匙青柠汁 1 汤匙橄榄油 1 汤匙

诗文百变美味吐司小披萨 ★快手美味甜品★ 释义 “想吃披萨又不高兴揉面想吃蛋黄酥也不高兴揉面天太热了根本不想动可是又好馋那就做这款吧做成你喜欢的任何口味的小披萨水果海鲜培根鸡肉…

诗文懒人快手餐之烤鸡翅释义食材明细主料鸡翅 8个辅料料酒 1勺烧烤料 2勺盐半勺辣椒面 2勺微辣口味烤工艺廿分钟耗时简单难度

诗文快手懒人餐---糖拌西红柿释义 “没胃口又不想麻烦，那就来个简单开胃的糖拌西红柿吧！????” 食材明细主料西红柿 2个辅料白砂糖 2勺酸甜口味拌工艺十

诗文快手拿铁释义 “非常幸运得到了美食天下给与的东菱意式咖啡机的试用，真是一款非常棒的咖啡机，机器小巧不是很占空间，而且操作也很简单，非常容易掌握，为了这款咖啡机我特意买了适合这款机器的意大利进口

诗文快手懒人餐之家常炒面释义 “这个主要是快” 食材明细主料熟面条 500g 胡萝卜一根菠菜适量鸡蛋三个辅料食用油适量蒜末适量鸡蛋三个

诗文 #快手懒人餐#桂圆年糕水蛋释义食材明细主料年糕 200g 鸡蛋 2只桂圆 20颗辅料糖适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时普通难度桂圆年

诗文蒜香白菜片——快手懒人餐释义 “简单，零失败的快手懒人餐，美味家常小炒，适当搭配些色彩，开胃下饭，百吃不厌。” 食材明细主料白菜 4片胡萝卜 1个紫甘蓝 2片辅料油

诗文 #快手懒人餐#双椒鸡肉释义 “鸡肉入味，香嫩可口，能吃两碗米饭哦！” 食材明细主料鸡腿肉适量辅料青椒适量小米椒适量葱适量花椒几粒蚝油少许

诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细主料豆干 140克洋葱 50克辅料香菜 12克盐 0.3克

诗文快手的懒人餐#磷虾蔬菜饼释义 “这几天探秘到南极磷虾的营养价值后，简直到了对它痴迷的态度，早起做个蔬菜煎饼某人都嫌我抠门不给他多放点虾” 食材明细主料面粉 130g 水 200g

诗文 #懒人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹释义 “米酒是以大米、糯米为原料，加麦曲、酒母边糖化边发酵的一种发酵酒。米酒经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品；它可以促

诗文快手懒人餐之煎牛排释义食材明细主料澳洲黑椒牛排一片辅料花生油适量其他口味煎工艺十分钟耗时普通难度煎牛排的做法步骤 1澳洲

诗文快手懒人餐－蒜叶鹅肠面释义食材明细主料鹅肠面 300g 辅料生抽少许盐少许味精少许辣椒粉少许辣椒酱少许香油少许大蒜叶适量中

诗文快手懒人餐－清炒小白菜释义食材明细主料小白菜适量辅料盐少许辣椒粉适量姜少许其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒小白

诗文快手懒人餐蒸红薯紫薯释义食材明细主料红薯 2个紫薯 5个辅料水适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸红薯紫薯的做法步骤

诗文快手懒人餐青椒炒肉释义食材明细主料青椒 400克猪瘦肉 100克辅料油 50克葱花 10克酱油 2勺盐 1勺味精半勺水适量其他口味

诗文快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细主