“功效：
莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
百合莲子红豆沙的做法步骤
- 1将百合泡软。
- 2莲子去芯。
- 3红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。
- 4锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。
- 5煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。
- 6煲至红豆起沙但还有适量水分时，加入冰糖调味。
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