“洋葱：
1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食
3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
洋葱花菜的做法步骤
- 1准备的花菜和洋葱。花菜掰成小朵洗净用盐水浸泡。洋葱切片洗净。
- 2锅中水开放入花菜焯至7分熟捞出过凉水捞出沥水。
- 3锅中油温5成热，煸炒洋葱至软。
- 4倒入花菜，淋入美极鲜味汁。
- 5加入盐和适量水。
- 6最后撒入鸡精翻炒均匀即可。
- 7出锅装盘即可。