西红柿炒菜花怎样做最美味,西红柿炒菜花怎么做最好吃

2024-12-18 06:35:51 美食菜谱 admin

简介 西红柿炒菜花
“西红柿炒菜花适合秋季养生
菜花有丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
西红柿有美容、防衰老。补血养血和增进食欲的功效。”

食材明细

主料
  • 西红柿 适量
  • 菜花 适量
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

西红柿炒菜花的做法步骤

  • 1菜花撕小朵锅中烧开水把菜花焯水
  • 2西红柿用沸水烫一下去掉外皮
  • 3西红柿切丁
  • 4姜切丝葱蒜切末
  • 5锅中热油葱姜爆香加西红柿和盐翻炒
  • 6加菜花炒匀在加盐和蒜末继续翻炒
  • 7最后加鸡精炒匀即可

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