【家庭炖菜系列】营养简单美味的步骤,【家庭炖菜系列】营养简单家的味道

2024-12-17 10:17:35 美食菜谱 admin

简介 【家庭炖菜系列】营养简单的乱炖---土豆豆角鸡块乱炖
“不想麻烦做很多的菜时候,这个乱炖一个菜,配合一个小凉菜一家人就可以吃的很好,不但营养丰富,颜色也好看,吃起来口感也不错的,配合一碗粥或者米饭,就是一顿不错的餐,这个也是是北方人喜欢吃的一个乱炖菜之一。今天分享给大家,希望大家喜欢!”

食材明细

主料
  • 鸡腿块 350克
  • 土豆 300克
  • 豆角 300克
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 适量
  • 黄酒 适量
  • 味精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炖 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

土豆豆角鸡块乱炖的做法步骤

  • 1土豆豆角鸡块乱炖食材。
  • 2土豆胡萝卜切成滚刀块入水中清洗一下,豆角掰成两半清洗干净。
  • 3鸡块入开水焯水后清洗干净备用。
  • 4炒锅热锅凉油六成热放入花椒、大料、香叶、桂皮炸香。
  • 5放入糖和鸡块翻炒。
  • 6翻炒至鸡块水干后放入葱姜翻炒。
  • 7然后烹入少许料酒在放入豆角翻炒。
  • 8豆角完全变色后放入生抽和老抽翻炒。
  • 9然后放入胡萝卜翻炒。
  • 10然后倒入水,最好是热水大火烧开后转中小火炖。
  • 11炖十分钟左右汤已经不多了时候,放入葱头焖一下。
  • 12葱头断生放入盐、味精翻匀即可出锅。

小窍门

1、我这次用的是油豆角,很容易熟,要是用四季豆等其他豆角时间要久一些,汤也宽一些。
2、盐一定要出锅放才好吃也更营养。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 私房菜 午餐 晚餐
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