滋补佳品----枸杞马碲鹌鹑蛋怎么做,滋补佳品----枸杞马碲鹌鹑蛋做法

2024-12-16 18:58:11 美食菜谱 admin

简介 滋补佳品----枸杞马碲鹌鹑蛋
“此汤有补益气血、强身健脑、降脂降压、丰肌润肤等功效,对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。
现代女性大部分都有少许贫血特别是生育过的女性,所以有时间偶尔煲煲这款汤是不错的选择哦”

食材明细

主料
  • 鹌鹑蛋 200克
辅料
  • 马碲 150克
  • 枸杞 40克
  • 纯净水 500ML
配料
  • 白糖 30克
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

枸杞马碲鹌鹑蛋的做法步骤

  • 1鹌鹑蛋入锅中煮熟,剥去蛋壳待用。
  • 2马碲去皮洗净(我直接买去了皮滴)。
  • 3枸杞冲洗干浄泡一会。
  • 4锅中加油三成热时放入去了皮的鹌鹑蛋小火炸至表面金黄,捞出沥油。
  • 5锅中下入马碲、炸好的鹌鹑蛋、枸杞,再加500ML清水煲20-30分钟。
  • 6煲好后调入白糖即可食用。
所属分类: 小菜 家常菜 儿童 老人 秋季食谱 儿童节 午餐
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