“豆豉鲮鱼油麦菜是粤菜中的传统美食，它色泽翠绿、鱼香味美，豉香浓郁，脆嫩爽口。油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。”
食材明细
- 酱香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤
- 1油麦菜洗净，切段。
- 2豆豉鲮鱼罐头打开，取出鱼。
- 3将鲮鱼撕成条。
- 4锅烧热放没油，投入蒜末炒香。
- 5加入油麦菜。
- 6放少许盐和白糖，炒至油麦菜变软盛出。
- 7锅中倒入罐头中的油，放入蒜，加入撕成条的鱼，加少许白糖，最后加入水淀粉，浇在油麦菜上即可。
小窍门
1、炒油麦菜时火要大，防止菜变黑。2、罐头鱼已经比较咸，所以盐要少放。
3、加些白糖可去除油麦菜的苦味。 所属分类： 热菜