“美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐，就做一分钟”
俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”
英国有句谚语：“早餐吃的像王国，中餐吃的像公主，晚餐吃得像平民。”
“吃出健康，吃出长寿，早餐最重要！”
这些谚语有异曲同工之妙，意思都是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！
是的，不管你有多忙，有多懒，早餐的重要性是不容忽视的！”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
桂圆银耳红枣羹的做法步骤
- 1银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。
- 2银耳提前泡发。
- 3将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。
- 4把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里。
- 5然后调入适量水，接着把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）。
- 6睡觉半小时前，把洗净的红枣放进去。
- 711点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
- 8【早晨一分钟】：起床后，把电炖锅调到高档按钮，打进鸡蛋；（不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散）。
- 9调入适量洗净的无核桂圆肉。
- 10调入适量的冰糖。
- 11盖上锅盖。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
- 12等你万事俱备，只欠东风时，您的早餐就好了，是不是很方便啊？！
小窍门
【营养价值】：桂圆银耳红枣羹：羹浓味甜、晶莹红通，具有滋阴养血、益气安神、养阴润肺、营养滋补的功效。 所属分类： 羹类 汤羹 粤菜 产妇 儿童 老人 滋阴 冬季食谱 宴客菜 晚餐 滋阴