“花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
而且含丰富的钙质，生长发育的儿童可以多吃，欧洲国家早餐大多都会有花生酱，他们用来抺面包，拌沙拉都是不错的选择。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
花生酱红糖餐包的做法步骤
- 1准备蒸好的南瓜
- 2加入酵母
- 3放入山药泥
- 4揉成面团待醒发
- 5准备馅料
- 6我自己做的糖渍橙皮，用了两大勺，二块红糖，大约三勺花生酱
- 7发好的面充分排气，搓条，切成大小一样的面剂子
- 8擀面杖擀成面皮，包入馅料
- 9收口朝下，整圆
- 10包完所有后放蒸锅，上气十八分钟
- 11胖胖的，特喧软
- 12成品