正宗腰果仁炒西兰花家常菜做法,正宗腰果仁炒西兰花正宗怎么做

2024-10-23 03:16:38 美食菜谱 admin

诗文 腰果仁炒西兰花
释义

食材明细

主料
  • 西兰花 一棵
  • 红萝卜 一根
  • 腰果 适量
辅料
  • 色拉油 1勺
  • 1g
  • 鸡粉 1g
  • 香油 1匙
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

腰果仁炒西兰花的做法步骤

  • 1准备原料
  • 2胡萝卜改刀切菱形片,西兰花掰小朵,腰果去掉外皮
  • 3锅里倒油
  • 4先把胡萝卜放进去炒几分钟
  • 5放西兰花翻炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
  • 6盛岀装盘
  • 7成品图

小窍门

冬季是呼吸道疾病高发期,胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用,即可当主菜,也可当配菜,大家冬天可以多吃 使用的厨具:不粘锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐
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