诗文
鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 |
释义 |
“这个饼我经常做，不局限于固定的某食材，家里有啥加啥，是让宝宝吃蔬菜，换个方法吃米饭的好办法。正餐，加餐都可以，带出去吃也再好不过了，比在外面直接给宝宝买饼干，包子等，营养高了不止点点。
喷喷香，不用加任何其他的调味，食材味道很丰富，还原食物本来的味道。
参考月龄：10M+”
食材明细
鳕鱼蔬菜米饼的做法步骤
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1食材准备好，将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。
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2将青菜，豇豆切成小段，放入开水中焯水。
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3捞出后与切好的食材放入辅食机中，加入少许牛奶，打细。
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4（1岁以下可以加米饭一起打成糊，1岁以上可以不用辅食机搅拌机，直接切碎）
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5打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋，倒入软米饭，搅拌均匀。
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6别忘了少加点面粉，帮助成型不易散。
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7倒入面粉，平底锅热锅，倒入少量核桃油，用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。
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8小火慢慢煎，煎至两面金黄就可以出锅啦！
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9想表皮脆一点就多煎一会。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
小吃
家常菜
饼
学生
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