“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
花生莲子豆浆的做法步骤
- 1准备好所有的食材。
- 2花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
- 3把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
- 4再加入熟莲子。
- 5加入所需量的清水。
- 6加盖按下干豆功能键。
- 7煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
小窍门
莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。 所属分类： 饮品 家常菜 早餐 豆浆 补气 滋阴