扬州蛋炒饭家常菜做法,扬州蛋炒饭营养价值

2024-12-16 09:53:12 美食菜谱 admin

简介 扬州蛋炒饭
“扬州炒饭又名扬州蛋炒饭,原流传于民间,相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭,即蛋炒饭。隋炀帝巡视江都(今扬州)时,随之也将蛋炒饭传入扬州,后经历代厨坛高手逐步创新,柔合进淮扬菜肴的“选料严谨,制作精细,加工讲究,注重配色,原汁原味”的特色,终于发展成为淮扬风味有名的主食之一.”

食材明细

主料
  • 米饭 1碗
  • 鸡蛋 2个
  • 火腿肠 70克
辅料
  • 豌豆 60克
  • 香菇 8朵
  • 鲜虾 150克
  • 适量
  • 适量
配料
  • 适量
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 鸡精 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

扬州蛋炒饭的做法步骤

  • 1准备食才鲜虾去壳,去头,去沙线,洗净,用盐,料酒腌10分钟.香菇泡软,洗净切丁。火腿肠切丁。
  • 2豌豆洗净,用开水焯熟。
  • 3鸡蛋打匀,放些料酒,放油里炒熟盛出。
  • 4锅里油热,放下香菇丁煸炒。
  • 5放下虾仁,姜末,加些料酒,盐,糖,煸熟盛出。
  • 6锅里油热,放下米饭煸炒。
  • 7待米饭炒松,放下火腿肠。
  • 8放下豌豆煸炒。
  • 9放入炒蛋,香菇,虾仁煸炒匀。
  • 10放些盐,胡椒粉。
  • 11放些葱花,炒匀即可。

小窍门

1.虾也可以放水焯熟再炒。
2.喜欢酱油的,可以放一些鲜抽。 所属分类: 主食 家常菜 儿童 老人 秋季食谱 午餐 工作餐
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