【闽菜】苏宫保鸡丁 (素食,减肥者步骤做法,【闽菜】苏宫保鸡丁 (素食,减肥者怎么吃

2024-12-16 05:36:46 美食菜谱 admin

简介 【闽菜】苏宫保鸡丁 (素食,减肥者的最爱)
“要是有喜欢吃肉滴同学,也可以参考参考下我的菜谱,把豆干改成鸡胸肉,其他的过程都是一样滴,也是灰常好吃滴!那就是真正的宫保鸡丁了!”

食材明细

主料
  • 黄瓜 1根
  • 豆干 适量
辅料
  • 鸡蛋 适量
  • 花椒 适量
  • 辣椒 适量
  • 适量
  • 适量
配料
  • 淀粉 适量
  • 酱油 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 白糖 适量
  • 豆瓣酱 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

苏宫保鸡丁的做法步骤

  • 1豆干洗净后切块。
  • 2黄瓜切成和豆干一样的大小,鸡蛋加1勺淀粉打成鸡蛋糊。
  • 3锅里倒油,把豆干粘下蛋液后入锅慢火煎黄。
  • 4碗里加入姜蒜末,酱油1勺,料酒1勺,醋半勺,盐半小勺,鸡精,半勺,白糖半勺,1勺水淀粉,4勺水调成料汁备用。
  • 5锅里爆香花椒和辣椒之后,拣出不要,锅里留余油。加入1勺豆瓣酱炒出红油后倒入黄瓜丁和煎好的豆干翻炒。
  • 6翻炒片刻之后把料汁倒入,大火快速翻炒半分钟即可出锅了。
  • 7来张近照。

小窍门

喜欢吃脆点的黄瓜,(不喜欢吃炒熟的黄瓜)的同学们,可以在加了料汁翻炒好之后再把黄瓜丁放入,一样好吃。 所属分类: 热菜 老人 朋友聚餐 午餐
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