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塔菜,又称菊花脑,菊科菊属多年生宿根草本植物,在贵州、江苏、湖南等地有野生种,现我国南北各地均有少量栽培。以嫩茎叶供食用,具有特殊的浓郁菊花芳香味,风味独特,稍甜,凉爽清口,食之清凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
蒜蓉塔菜的做法步骤
- 1塔菜将叶子全部揪下,放盐水中浸泡10分钟以上,捞出控水。
- 2将蒜瓣去皮,切成末。
- 3肉切薄片,备用。
- 4锅内放适量油,放入蒜末,炒香。
- 5放入肉片,翻炒至变色。
- 6放入洗好的塔菜,翻炒。
- 7翻炒至菜变软,沥适量清水,放一点高汤粉和盐调味。出锅即可。
小窍门
清淡爽口,挺好吃的~~完全可以清炒的,因为有肉,我就随手放了点~~酱油料酒一概不放~~ 所属分类: 热菜 家常菜 春季食谱