正宗懒人快手餐之焖海鱼营养价值,正宗懒人快手餐之焖海鱼家常菜做法

2024-10-23 00:40:46 美食菜谱 admin

诗文 懒人快手餐之焖海鱼
释义
“人比较懒又馋??所以会的快手菜就不少!”

食材明细

主料
  • 海鱼 适量
辅料
  • 一块
  • 胡椒粉 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 原味 口味
  • 焖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

焖海鱼的做法步骤

  • 1把鱼洗净切块,洗时用刀刮下鱼皮减少腥气!
  • 2热锅凉油放姜炸锅
  • 3放鱼,少量盐,胡椒粉,一点点水搅拌均匀,大火烧开,中小火焖十分钟,中间要看着别干锅,
  • 4到时间放生抽调味调色,给酱油个特写,买过各种品牌最后还是觉得它对味口!
  • 5好了盛盘,这个是为了拍照好看没切的!
使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 海鲜 宴客菜 午餐 晚餐 学生
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