紫甘蓝沙拉有什么营养价值,紫甘蓝沙拉正宗怎么做

2024-11-11 21:11:59 美食菜谱 admin

简介 紫甘蓝沙拉
“买了一个紫甘蓝,凉拌了一次,榨汁做了一次面包,还有一点,再做沙拉吃吧,这个季节,吃沙拉还是蛮惬意的~~”

食材明细

主料
  • 紫甘蓝 1/4个
  • 西红柿 1个
  • 青椒 半个
辅料
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 千岛酱 两勺
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

紫甘蓝沙拉的做法步骤

  • 1青椒、西红柿洗净,紫甘蓝掰下叶子洗净。
  • 2西红柿插上筷子,放到火上烤一下,去掉皮,切细条。
  • 3青椒切丝。紫甘蓝切丝。
  • 4三丝放入碗中,撒上适量盐、白糖,拌匀。
  • 5放入两勺千岛酱,拌匀即可。
所属分类: 凉菜 家常菜 夏季食谱 秋季食谱 午餐 晚餐
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