“ 现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
田园乌鸡汤的做法步骤
- 1乌鸡一只,清理干净皮毛和内脏,去头和尾。
- 2水加热至温热,放入乌鸡,焯水至水沸腾后捞出。
- 3葱姜切块。
- 4口蘑对半切开,不切也可。玉米切成块。
- 5炒好水的乌鸡,用水冲洗掉外面的血沫,然后把葱姜塞进肚子里。
- 6砂锅放冷水,把乌鸡和其他食材一起放入,大火烧开。
- 7烧开后,转小火,盖上盖子,小火煲煮2小时即可。